昨日は。
ヨガ🧘♀️2時間コースへ
行った😌
久しぶりヽ(*'▽'*)ﾉだ~~~
先生👩がJK👧さんお友達ママ友。
😇過去はアロマテラピー教室にも、
参加した。
アロマオイル調合する方法😌
好きな香りを組み合わせるだけでよい🙌
トップノート、ミドルノート。
組み合わせて今も自分のアロマスプレー☝️
使っている😃👍
下の子がまだ小学生👦だから
土日はなかなか出来ないけど、
来年くらいからはやるから来てください🙋
って、お声かけ頂いた😆🙏
有り難い~~~🥰
ヨガポーズだけじゃなく、
声も素敵✨👩
ウットリ(人´∀｀)．☆．。．:*・゜時間⏱
心底安らぐのだ。
🧘♀️
久しぶりだと、ちょっと体幹が😅
、、、、木のポーズ∠( ˙-˙ )／
左足軸が、少しぐらついた。
セルフ、リンパマッサージも💆♀️
脇、肩甲骨はがし、スクワット🙌
セルフケアだけじゃなく、
やはり見て頂く方が、効果ある😌
全身筋肉痛🙂なんで、
今日はこれから温泉(*’ー’)に行く。
行ってきます(｡･ω･)ﾉﾞ ｲｯﾃｷﾏ-ｽ♪