今朝の検温 36.5度
起床時間 8時
天気 曇り
昨日の240キロの旅🏍で、
全身筋肉痛だ😲
すかさずプロテイン💪
足には筋肉🐾ᵕ̈付きやすい私👀
問題は、上半身だ💦
ランジ、スクワット、二輪三昧等
脚ばかり🦵トレーニング
上半身メニューをもっと
入れなきゃいけない。
分かっていたけど、苦手🙄意識ある
上半身。なかなか好きなことしか
気がすすまない。
家にある猛獣👱♂️用の3キロ～10キロの
ダンベル、、、、
私が毎日使用するには、明らかに
重すぎるねんな、、、、🥺
ネットで軽いやつ買おっ。
有機バナナヨーグルト以外の、
朝食を↓↓↓
山道🗻クラッチワークで、パンパンの指↓↓↓
私のセロー🏍、
クラッチ遊びが広過ぎる🧐
オイル交換があと1000キロちょいだ。
元モトクロスライダー👱♂️の方が
やってる、オフロード専門店で
オイル交換ついでにクラッチ調節、
高速走行時のハンドルのブレを調節
お願いしようと思う😗
さあ、掃除だ😤😤😤