今朝の検温 36.9度
起床時間 5時
天気 今は晴れ
まあまあ快調スタート🙌
動くと、身体が楽。
明日からは働く。
そこへ照準合わせて、この１ヶ月色々整備した。
🥺ドクター、調子どうやねん？？
すんごい気になるが年末に向けて
少しでも体調が維持出来るよう、祈ります🙏🙏🙏
昨日の夕食↓↓↓
牡蠣と鰆(さわら)、ほうれん草、じゃがいも、人参、
玉ねぎ、ブラウンマッシュルーム、バター、
プロテイン😆、牛乳、入れてもた🥺
玄米、ブロッコリー、昨日の残りのヒジキサラダ。
南高梅
今朝の豆乳ヨーグルト↓↓↓
糖質50パーオフと触れ込みの、グラノーラ。
ブルーベリー、バナナ
りんご、柚子ジャム。
載ってないけど、豚焼肉
今日もこれから夕方まで予定詰めまくりデー。
行ってきます🙌🥺