私の先日の血液検査結果で、
やはり総コレステロール値が高値であること
が、判明した。
医師にはHDLコレステロール値
(善玉と言われる)も高いので、様子みたら
良い、と言われたが、
ただでさえ癌体質なのだから
この辺は何らかの病名が出る前に
食い止めたいところである。
水分補給、しっかり。
緑茶をよく飲んでいたが、これは
水分補給にはならない、かもしれない🥺
他にしっかり「水」を摂ろうと思う。
麦茶も飲むけど、水も大事だ。
せっかくならミネラルウォーター？
にしようかなあ。
飲んでるサプリメントと、にらめっこ👀
これ飲んだら摂りすぎになるんじゃ
ないか？？という辺りが気になる。
マルチミネラル？という摂り方も
大雑把過ぎるんだろうなー本当は🙄
規定量超すミネラルも、それはそれで❌
自分で精査しなければ。
運動、大豆はやはり鍵。
発酵食品以外の大豆摂りすぎ注意。
私はおからを摂りすぎるかもしれない🙄
気を付けようと思う。
今日はこれから、
前職お向かいさん👩とランチだ。
次の職場が今面接しているところならば
彼女との平日ランチは、難しい🙄
平日ランチを、今他の方とも
4件入れている笑笑
ドロドロ血意識で、鶏胸肉メニューに
しようと思う🥺
無ければ、夜調整🙋♀️
いってきます😆💕💕