今朝の検温 36.1度
起床時間 6時
天気 🌞
プロテインを、1日の終わりの入浴時にとっている。食べて、腹筋10回、腕立て10回、プロテイン👀最近次男が腹筋に付き合ってくれる😆
次男は繊細🤔
私が大雑把なので、たまに傷つけるらしい。
👦「お母さん、今の〇〇は嫌だった」
悲しい顔をして訴えるので、
😱「ごめんね💦そんなつもりじゃなかったよ！」と、しっかり謝る私。
男の子、繊細🥺ﾂｲﾃｲｹﾅｲ
、、、、いや、本人は本当に嫌なんだろうから気をつけたいと思う😔
昨日の夕食
豚生姜焼き
焼きししゃも
玉子サラダ
冷奴
水菜の味噌汁
野球後にハンバーガー食べた🍔ので
食欲無い子ども達🥺
全部量を控えめに作る。
ビタミン＆ナイアシン事情
私も子ども達も100mgを朝晩にしているが、全くフラッシュしなくなる🧐1瓶さっさと無くなる。
まとめ買いしておいて良かったよー😆