思い立ったら吉日🥺
はよやらな残日数がないかもしれない。
今朝の検温 36.4度
起床時間 6時
曇り。昼からまた降るのか？湿気多いと倦怠感が増す。朝は薬剤後遺症ジストニア？のせいかスマホ光見ると目がブルブルする。
朝から息子達の弁当作り(今日はリーグ戦試合⚾️)
、肉巻きおにぎり6個卵つけ焼きを用意する。
麦茶大量生産、座ることなくコーヒー飲みながら子にナイアシン配る(半量50mgで昨日は息子二人共にフラッシュ、加えて息子達はカプセルが初体験なのだが、服用後「腹痛い😵」と二人揃ってトイレ駆け込む→カプセル張り付いて胃腸刺激？)
娘は全く大丈夫そうだ、フラッシュさえしない。
筋トレもどき
昨日は自転車で約2時間走り回り、、、、わざと遠くの用事を作る、坂道立ち漕ぎやってる🚲💨
息子、走り込みやってるのでそれも伴走。今日は7キロ。
ついでに母マンションのブロック撤去作業(本気の昔のブロック重、、、、なんで10個も)
腹筋20回背筋20回、腕立てはちゃんと出来ない(多分一生)壁に手ついてやる方法で暇があればコンスタントに。
※水泳、、、、泳げない🥺
そもそも顔をプールに漬けられない、、、、
潔癖症なので子どもの時から無理😵
鼻水ぶはーってやる人とか、ヨダレ吐いてる人いるのが耐えられない。
→近所のサウナ行き、水風呂内ダンスは週1でやっている(2時間)人いないのが幸い👀