【自己紹介】ダイエットを繰り返してきた私

自己紹介 

ブログを見てくださりありがとうございます

Mihoです。

ヨガインストラクター🧘‍♀️／RYT200

セラピスト／アーティスト／HSP（おそらくHSS型）

犬が大好きで、

ダックスフンドを2匹飼っています

18歳と17歳のシニア犬です。

犬って無条件に可愛いですよね

シニア犬の介護が今大変ですが、

最後の最後まで大切に過ごそうと思ってます

太り始めた社会人生活 

学生の頃は、ダンスをやっていて、

毎日のように踊り狂っていたので、

そこまで太ってはなかったのですが、

ムチムチはしていました・・

とにかく食べることが大好きなので、

学校から帰ってきて　食べて、

ダンスから帰ってきて　食べて、

それでも動いていたので太りはしなかったのですが、

問題は社会人になってから。

ダンスをやめてから一気に10kg近く太りました

運動量が減ったのに食べる量が変わらず、

みるみる醜い姿に・・・

糖質制限で結果にコミット！！ 

某大手パーソナルトレーニングで一念発起

ガッツリ糖質制限をして、

8ヶ月で12kgほど落として、

過去一番細かった夢の50kgに

夏になったら念願のノースリーブを着たり、

体のラインの見える服も着れるようになりました

・・・しかし、夢のような現実もそう長くは続かず、、

糖質制限の闇

糖質制限では1日に摂取する糖質を５０gにして、

あとはタンパク質と脂質でエネルギーを摂っていくんですが、

ご飯・パン・麺類はもちろんのこと、

糖質を多く含む根菜類も食べることができず、

大好きなフルーツもNGでした

私は、和菓子が大好きで、

春頃に

季節限定の「いちご大福」を見つけました。

『この機会を逃したら、来年まで食べられないぞ

どうする？！オレ』

ものすごい葛藤の末、

糖質制限を辞めたんですよね。

もう我慢も限界でした

その後は普通の食事に戻して、

みるみるうちにリバウンド。

1年で７kgくらいすぐに戻りました

糖質制限は、確かに痩せます

短期的にコミットしたい方にはオススメです

でも、一生その体型を維持していきたい場合、

一生炭水化物を抜いていく生活は、

正直厳しく、できないと思います。

ただでさえ、外出すれば炭水化物の多い食事になってしまう世の中で、

一生、糖質を抜いていく生活は、

私にはできない

そう思って、もうダイエットを諦めていたんです

そう

「食べて痩せるダイエット」に出会うまでは・・・

2022年　転機が訪れる・・ 

ヨガのインストラクターもやっているのですが、

ダイエットでリバウンドして、

見た目も重視されるヨガのお仕事では、

お客様からの評判もボロボロで・・・

どうして私は痩せられないんだろう・・・

ってズーーーーっと悩んでました。

そして、ダイエットも兼ねて

テニスを始めたんです

結構楽しくて、だんだんと慣れてきて、

次のクラスに上がれるかな〜？っていう時に、

それは起こりました・・・

左膝靭帯断裂・・

自分の体重を自分で支えられず、

膝の靱帯が悲鳴を上げてキレてしまったんですね・・・

これは本当に参りました

手術をして、初めての松葉杖生活・・・

歩くのがやっとで、

みるみる体重も増加傾向。

見事に過去最高の７０kgまで到達しました

流石にまずいと思って、

ダイエットを始めました

※写真はイメージです。

パーソナルトレーニングで筋トレ、

食事を気をつけてカロリー制限。

こちらリアルなグラフです。

徐々に徐々に落ちてきました・・・

が、以前ジムに通って辞めたらリバウンドしたので、

プロテインとかサプリメントとか辞めても

食事だけで痩せられないかな・・・と探していた時に、

出会ったのです

ベルラスダイエットとの出会い 

『食べて痩せる』ってどういうこと

本当に痩せるの

最初は半信半疑で飛び込みました

でも、ダイエットについて、

栄養や体のメカニズムについて学んでいくうちに、

納得することばかり。

さらに、

こんなに食べてるのに

体重が増えない

むしろじわじわと減っていく

本当に不思議ですが、

栄養を摂って代謝を上げて、

身体を上手に巡らせていくことが、

ダイエットに不可欠だということがわかりました。

それ以来、

食べるもの一つ一つを意識的に気をつけて、

ここまで続けて、

８kg痩せることができました

目標はあと８kgです

また、今みるみるうちに注目を浴びている、

松田リエさんとの出会い

リエさんは、

私の中で、まさしく「デキる女」笑

お話を聞くたびに刺激をいただいております

憧れの存在です

リエさんもダイエットで苦労されて、

お仕事柄、食事習慣や予防医学に興味を持たれて、

今のベルラスダイエット協会を立ち上げたとのこと。

私も早く自分のダイエットで結果を出して、

ダイエットで苦しむ方々を、

1人でも多く救っていくために

現在勉強中です

最後に・・・ 

長くなってしまいましたが、

最後まで読んでくださってありがとうございます

ダイエットって短期に効果が出ることもありますが、

リバウンドが待っています。

しっかり栄養を摂って、

健康的に痩せていくダイエットは、

とても時間がかかって、

続けることが困難になる時もあると思います。

私も現在ダイエット継続していて、

浮き沈みをたくさん経験していますが、

栄養ある食事を摂り続けていくことで、

カラダは必ず応えてくれます

それには何より、

楽しんで続けることが大事です

美味しく三食食べて、

美しくなっていく未来を描きながら、

一緒にキレイになっていきましょう

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やまもと みほ

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