あめのひ

雨が降ってたね

今日は

事務所にいってから

トレーニング。

古傷の足首を昨日痛めたところを

トレーナーさんに

診てもらって来ました。

音波で治療して

筋肉と骨を調整してもらって

少し楽になりました

ストレッチはまだ痛むから

無理なく身体を動かして、

いい汗かいて

打ち合わせへ。

そして帰宅、、、

いい感じの睡魔さんに

襲われております。。。

週末のお仕事の予定が

少し変更になりました。

【あべみほソロ撮影会】

3月22日（日）

3部 14:10～15:30　ﾍﾞﾋﾞｰﾄﾞｰﾙ＆水着

4部 15:40～17:00　私服＆水着

http://www.18pro.co.jp/sche/1383203051.html

よろしくお願いします

３月の予定

２１（土）

マシェリバラエティー

ウマバラ！生放送

２２（日）

ワンエイト撮影会

２４（火）

ハコニワin 下北沢出演

ご予約受付中

http://tiget.net/events/1229

２６（木）

ハコニワin 中野出演

ご予約受付中

http://tiget.net/events/1215

２９（日）

ミスFLASH2015撮影会

ご予約はここから←

４月の予定

１５（水）

第三水曜即興舞台

【こんなはずじゃなかった】

１７（金）

【ミスFLASH2015 あべみほ】

あべみほ 4rd DVD発売

２６（日）

【ミスFLASH2015】

DVDイベント開催

・ミスFLASHFacebookページ

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https://www.facebook.com/abemiho0110

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http://twitter.com/abemiho0110/

・ミスFLASH公式HP

https://miss-flash.jp

美脚あべみほ

高級・妖艶バスタオル

発売中

http://fb.me/79Iwv8JzS

掲載雑誌

ぱちかる  

あべみほインタビュー掲載

EX MAX！スペシャル

撮りおろしグラビア掲載

イメージDVD付き

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バラエティー舞台、

ハコニワのチケット予約もしてね

来週だよ

http://s.ameblo.jp/miho-a110/entry-12002417411.html

明日もたくさんの笑顔が

ありますように