30号車&31号車
2013年 aprレースクイーンの
松浦みなみ、渡瀬茜、あべみほ
お昼にあーちゃんと待ち合わせて
パスタランチ
からの、カフェへ
気分は濃厚チョコケーキ
お喋りに夢中になって気付いたら...
20時近くになってた(>_<)
笑
笑昨年はチームに一緒に居て
レースの度に逢って話してたから、、
最近逢えて無かった分
一年分のトークが溜まってたの笑
笑そして同じ年齢ってこともあって
話題は美容のことで盛り上がって
美しくなるために努力をしよう、と
再確認したのでした
お互いのメイクを褒めあったり
もっとこうした方が可愛いかも❓って
研究したりするのって楽しい
そのためにお買い物にも行ったの
みなみも合流してカラオケしたり
夜ご飯は鉄板焼きにしたよ
ふふふ
たっくさん語ったなー
このメンバーで語るのは
久しぶりだよー
朝まで語っちゃったよー
みなみ、あーちゃん
いつもありがとうね
全てにおいての、
私が出した結論。
大切なのは、日々の積み重ね
意識を高く常に持ち続けること
バランス良く、自分らしくね
どんなにその時頑張ったって、
正しい知識を持ち合わせた上で
正しい努力を重ねないと意味がない。
これは美容だけに限らずそうだと思う。
仕事も、遊びも、恋愛も、なんでも当てはまる方程式！
例えば過度のダイエットが
ストレスに繋がってしまうと
心の健康に良くないし、
何かが上手くいかなくて
急に焦ってジタバタしても
きっと解決しない。
そもそもきちんと目的に合わせて
自分に合った方法で努力しなきゃ
意味がない
時間の無駄
時間の無駄こんなとき役に立つのが、
ミス・ユニバース・ジャパンの
ビューティーキャンプで学んだ知識
わかっていても、
努力を惜しまないと決めて
それが習慣化するまで時間がかかるの。
それを、努力と呼ぶのか、
我慢と呼ぶのかでは大きく違うの。
例えばわたしの場合
お肌の活性化を
目標にしているときに...
目標お肌を綺麗に保つ
体質脂分を摂り過ぎると肌荒れしやすい
乾燥に負けやすい
女性ホルモンに左右されやすい
むくみやすい
眠れないと、寝不足肌荒れしやすい
そのためにすべきことお菓子を食べ過ぎない←当たり前！
野菜を中心にバランスのいい食事を！
天然オイルを積極的に適度に摂取する！
（アボガド、アーモンド、オリーブ）
お水をきっちり1日2L飲んでデトックス！
清潔なタオル、寝具を心がける！
冬だ！保湿、保湿、保湿！
心の健康も含めて、バランスを取る！
運動をしっかりして新陳代謝を活性化！
こういったように、
一番上に、目標を書いて
枝分かれさせて、
そのためにどうするか。
っていうことをまず考えてみる。
そして、出来ることから実践していく。
すると、必ず目標に近づける
努力を惜しまない、
その覚悟が、あるならね。
もちろん美しい、を目指すのであれば
見た目だけじゃなくて
内面的にも綺麗にならなくちゃ
意味がないでしょ
でしょなんの中身もない
ただのお人形になりたいなら、
別にそれでいいけどね
気持ちよく挨拶をする
相手を想いやる
地球を想いやる
ルールを守る
言葉遣いに気をつける
もっと周りに目を向けてみる
感謝の気持ちをしっかり伝える
とかね
当たり前のことでしょ
苦手な分野、出来ないことがあるなら
それを出来るようになるための
答えを探す電波を立ててみたらいい
わからなかったら調べてみたり
人に聞いてみて、
自分なりに考えたらいい。
よく、
どうやったら痩せられるの？
ボディ維持のために何かしてるの？
どうしたらそのお色気が出せるの？
という質問をされます。
お色気は、そのつもりが無くても
自然と出ちゃうんだもん。。←
と、それは冗談だとしても、
真面目な話、
ボディ維持のためにしていることは
様々な日々の努力です。
努力しているつもりは無くて、
自然と身についています。
明日は急に
撮影になっちゃった
緊急ダイエット～
って言ってる子がもし居たら。
その子はプロじゃないと思う。
本当に、チャンスを掴んで
もっと上に行きたいっていう
っていうポテンシャルがあるなら
いつでも完璧な力が出せるように
準備していて当然だと思うの。
だってやりたい事なんでしょう
現状で満足しているなら構わないけど。
もちろん、私もまだまだ未熟で
全然完璧なんかじゃない。
課題だらけで、その課題探しにも必死
よりよくするために
モチベーションを保つことさえ難しいし
とっても必死になってても
バランスを崩しちゃうことだってあって
そんな時に
嫌なことを後回しにして
好きになことだけ先にしていても
土台の立て直しは絶対出来なくて、、
あぁ、頑張らなきゃと、実感する。。
と、実感する。。というか、
目指すものがあるからこそ、
頑張りたい
頑張って当然
この方程式だけで
乗り越えられないこともある。
そんなときはこうやって
仲間に助けてもらうんです
そうしたらきっと上手くいく。
このブログを読んで
少しでもドキッとした人がいれば
今から努力をすればいい。
ほんの少し、一歩踏み出すことも
難しいことだっていっぱいある。
その勇気のきっかけになったら
最高だなと思ってるよ。
言い訳してたら何にもならない。
それ以上成長出来ない。
さぁ、あなたのしたい事は何ですか？
そのために今できる事は？
一歩踏み出してみてください。
きっと、世界が変わるから。
こうして書いていて、
1番ドキッとしたのは、、
きっと誰よりも
私自身、ですよ
さぁ、もっと成長したいなら？
今からやれることをドンドンしたいっ
だけど最後にひとつだけ、
忘れないでいたいこと
どんなにストイックになっても。
楽しみながらしないと
意味がないっ＼(^o^)／
わくわくしてきたー
さて。
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11月
28金 レースクイーン大賞投票スタート！
29土 ミスFLASH撮影会
30日 ニスモフェスティバル
12月 
6土 SRoad卒業撮影会
7日 ミスFLASH撮影会
17水 ミスFLASHネット投票ラスト！
24水 あべみほ最新DVD発売
30火 ワンエイト撮影会
2014.12.24
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