何かで読んだこと。
何で見たか忘れてしまったけど、、
悩んで悩んで
頭がごちゃごちゃしてしまう時
煮詰まって
どうにかなりそうな時
ありませんか？
私はよくあるんです。。
それでうつになって、つらくなり、
何も手につかなくなる。
そこで目にした解決法。
自分に問いかける。
何をしたいの？とか
何を怒っているの？とか。
自分を自分でカウンセリング？てことかな。
他人事のようにして考えると
本当に冷静になれる。
友達の悩み事聞いてると
自分でもおどろくほど、冷静にピシャリアドバイスできる。
なのに、じぶんのことはできない。
この方法かなりいいです！
一気に冷静になります♥︎