ふと 気がつけば・・・
皆さん日本国が大変なときに・・・
温暖化対策をとっていますよね。。。
電気ｅｔｃ・・・
みんな 力をあわせれば何だってできるじゃぁないか
日本人は生まれたときから
家族 近所のおじちゃんおばちゃん
関わる人たちみんなから
日本の道徳を学んでいるっていうこと
改めて思った。。
素敵です。
日本人大好きです。
見せてやれ！！！
大和魂を！！！！！！
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昨日の体重は。。。。。
？9.0ｋｇ 
-1ｋｇでしたぁ～～～
昨日18日の食事は
朝食 プロテインダイエット ドリンクタイプ ミルクティー味
昼食 手作り弁当
夕食 プロテインダイエット リゾット中華坦味
から揚げ キャベツの千切り たことわかめのマリネ 切り昆布とちくわの煮物
ちょっと夕食食べ過ぎたかなぁ～～～
言い訳ですが、、、一口二口ですよぉおお
味見程度にｘｘｘｘ
本日の体重は ？59.5Kｇ +0.5ｋｇ
朝食 プロテインダイエット リゾット
昼食 手作りうどん かぼちゃ煮 あぶりいか 小松菜おひたし
夕食 シメジ海老キャベツのガーリックパスタ 和風ハンバーグ（おから人参ほうれん草）
レタスとトマトのシーザーサラダ
本日は食べすぎですｘｘｘｘ
明日の体重はxxxx
昨夜からプロテインダイエットを始めてみた。。。
この悲惨な日本で
私も自分なりに被災地の方たちにできることをしていきたいと思っている
皆さんがんばって！！
さて、なにはともあれ、、、
体が軽くなくては、いろいろと思うように動けないと
前からは思っていたが、、、
ダーリンにそろそろ
やせたら・・・
その一言で・・・
いざ ダイエット～～～～
本日の体重 ・.0kg