しつもんカンファレンスって何か？　
がわかる動画作りました

【新刊『聞くチカラ』感謝情報】

あの紀伊國屋　新宿本店で

こんなに特集していただいているようです。

ありがたいー

新宿に（日本に）足を向けて眠れません。

未来のヒントは過去にしかない

人から「こうしたほうがいい」と言われても

自分の心が動かなければ、行動することはできません。

自分はいったい何がしたいのだろう？

と問うことがあるかもしれません。

その答えは、自分の過去にヒントがあります。

小さい頃や、ここ数年。

自分が大切にしてきたことを振り返ってみましょう。

夢ややりたいことが見つかります。

誰かに頼らないと満たされない人と、自分で自分の心をケアできる人。

どちらの人が、充実した人生を過ごせると思いますか？

心を満たす方法は2つあります。

「人に満たしてもらう方法」と「自分で満たす方法」です。

多くの人は、誰かに満たしてもらおうと思ってしまいます。

・「パートナーに素敵だねと言われたら満たされる」

・「子どもが成績優秀だったら嬉しい」

・「仕事で給料アップしてもらったら嬉しい」

・「親から、頑張っているね、立派になったね、とほめられたら嬉しい」

これらは外的要因で満たされているケースです。

もちろん、満たされないよりは、最初はこれでもいいのです。

しかし、このままでは、常に「誰かに何かをしてもらえないと、自分の心は満たされない」という状況に陥ります。外的要因の満たし方は、依存になりやすいのです。

一方、自分の行動によって、自分の心のグラスを満たす方法を持っていれば、依存体質にならずにすみます。

たとえば、緑を見ると落ち着くから、10分間だけでも公園を散歩する。

コーヒーが大好きだから、朝の5分だけでも、おいしいコーヒーを味わう時間をつくる。

夜はバスタブにお湯をためて、リラックスしながら、お風呂の中でゆっくり本を読む。

そんなふうに、自分の行動によって自分の心を満たすことを行ってみましょう。

やりたいことを見つける心得

「自分で自分を満たそう」