2024年5月の
ウォーキング＆ランニングの
合計距離
278.35km
１日の平均歩数
13362歩
(最高歩数5月23日39399歩)
５月のランニング
４回
5月は毎週土曜日走れた
最近は旦那と
平日毎日夕方５時から
ウォーキングしてます
(雨の日は車でショッピングモールに向かい
モールの中をぐるぐる🌀)
旦那も通勤してた頃は
職場が遠かったので
数回の乗り換えと
駅までの往復などで
毎日余裕で10000歩超えてましたが
家で仕事するようになり
運動量が激減
意識して歩かないと
３桁歩数
に
になってしまうようです
「老化は足から」
「リングフィットアドベンチャー」で
言われた言葉⬆️
フムフム納得と思いながら
今後も歩き(走り)たいと思いました
