じんわり・・

体重 75.1
体脂肪 33.4
筋肉率 33.1

今日は忘れず体重はかりました
(*^-^*)

ぅちの体重計・・
つぶれてるのかねぇ(*￣－￣*)
まっ、気にしない

じんわり←これの意味、
今までウォーキングやビリーﾀｲﾁｮ入隊、コアリズムと
色々やってきたからかなぁ・・
キックスタート位の簡単な運動を５分しないうちに
汗が出てくる。

ただのデブだからか
Σ(￣□￣)

ある程度、筋肉はついてるタイプで
フトモモはママチャリのおかげ（？）で
肉もついてるが 筋肉もついてます

ママチャリは 普通に片道①時間位へっちゃらで爆走します。
私、免許持ってないも～ん
昔は子供を前後に乗せて
ガンガル走ってたけど
今はダメなんだってね
子供おいて買い物行けってか？
今の子育ては
私の時より更に
大変なんだろうね・・

頑張りすぎるなッ
頑張ってるママさん(ﾉ_･｡)

コアリズムで肩凝り楽になれば
嬉しいなぁ


明日も忘れないよう気をつけます(*´艸`)

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体重はかり忘れ(*￣－￣*)

昨日始めたばっかで
もぅ体重はかるの忘れてた

でもッ！！

コアリズムやりましたよ
キックスタートやけど
(≧艸≦)ぷ。

二週間位はキックスタートで
基本に行けたらぃぃょな

はじめは４０分とか無理やろけど
基本を２０分とかやれたら・・


夏までには多少、見た目かわるかなぁ

ウォーキングは半年やっても
たいそに変わらへんかったし

だから気合い入れたダイエットは
したくない(*￣－￣*)
あの苦しみは何やったんッて
惨めにならなくてすむから（笑）

明日はちゃんと 体重はかるわ。
もちろん、すぐに減らない事は
わかってるけど今の体重みれば
やる気も出るわ（笑）

二人目出産直後と同じ位やん

若い時は 今より筋肉はまったくなかったけど
５０㌔切ってたのにな(ﾉ_･｡)
５㌔位、一週間で落とせたのに

でも不健康やった。
朝にカロリーメイト①本とかで
毎日過ごしてたから
確かに細いから オシャレも楽しかった。
でも 服脱いでみると女らしい体ではなくて
みすぼらしい感じやった・・

だから 健康的に、
女性らしい ある程度の肉は残して
女性らしい繊細な筋肉をつけて
ダイエットしたい

子供達に うちのママは綺麗ッて
自慢してもらえるママに・・



なれるんかいな
この腹でΣ(￣□￣)

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コアリズム

久々にやった
でもキックスタートを２０分。
５分やっただけで
じんわり汗でたよ～
あんな簡単な動きだけど
やっぱ普段使わないﾄｺ
使うからだろなぁ～

明日もこれなら出来そう
簡単でもやり続けるのが大切

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