二の腕たぷたぷ改善するんや!おはようさん昨日は寝不足もあって寝坊してしもたけど今日は一転6時間も久々に寝れたからかなり頭もスッキリこれも夜中奥さんが色々やってくれたおかげやけどこの作業を1人でやるってなったらかなりしんどいやろなぁシングルマザーの人ほんまに尊敬する母の偉大さを実感したわさて今日は二の腕のたぷたぷ解消するそんなエクササイズご紹介道具も何も必要ないから気軽にできるようになってんで是非やってみてなぁ今日もご覧頂き、ほんまにおおきにですTikTokはこちら💁♂️ ホームページやInstagramはこちらから💁♂️