二の腕たぷたぷ改善するんや！


おはようさん晴れ

昨日は寝不足もあって

寝坊してしもたけど

今日は一転6時間も久々に寝れたから

かなり頭もスッキリキラキラ

これも夜中奥さんが色々

やってくれたおかげやけど

この作業を1人でやるってなったら

かなりしんどいやろなぁアセアセ

シングルマザーの人ほんまに尊敬するびっくり

母の偉大さを実感したわニコニコ



さて今日は二の腕のたぷたぷ解消する

そんなエクササイズご紹介ラブ

道具も何も必要ないから

気軽にできるようになってんで音譜

是非やってみてなぁ！！



今日もご覧頂き、ほんまにおおきにです照れ