お尻足痩せしたい！

お尻と足を一気に改善しちゃお‼︎

さて今回は太ももお尻痩せの為の

筋トレを紹介するで

これは最近俺も教えてもらって

やり始めてめちゃくちゃオススメ

言わば俺の最新情報

俺は15kgのプレート使てるけど

軽い板とかノートとかでもオッケー

要はお尻に当ててそれを押し出すように

スクワットするだけやねん

これがまぁめちゃくちゃ脚とお尻に効く

・足痩せたい

・ヒップアップしたい

・ダイエットで痩せたい

こんな人にはめっちゃオススメやから

是非やってみてなぁ

今日もご覧頂き、ほんまにおおきにです