お尻足痩せしたい!お尻と足を一気に改善しちゃお‼︎さて今回は太ももお尻痩せの為の筋トレを紹介するでこれは最近俺も教えてもらってやり始めてめちゃくちゃオススメ言わば俺の最新情報俺は15kgのプレート使てるけど軽い板とかノートとかでもオッケー要はお尻に当ててそれを押し出すようにスクワットするだけやねんこれがまぁめちゃくちゃ脚とお尻に効く・足痩せたい・ヒップアップしたい・ダイエットで痩せたいこんな人にはめっちゃオススメやから是非やってみてなぁ今日もご覧頂き、ほんまにおおきにです