今日のランチは
くら寿司🍣
いつもはあまり気にせずお寿司を食べますが、
最近食後高血糖が気になるので
糖質を気にしてみました。
食べた物は
茶碗蒸し
チェーン店の茶碗蒸しでは
くら寿司が一番好き🩷
エビブロッコリー
エビブロッコリー 2皿目
このエビタルタルサラダみたいなのが
好きすぎて
サーモンシャリなし
添えてある玉ねぎが良いです。
海老天巻き
これにもエビタルタルサラダが沢山
以上の5皿
いつもに比べて随分控えめですが、
沢山食べたエビタルタルがマヨが濃く
(脂質が多いなぁと
)
満足感はありました
糖質を気にすると、
脂質とたんぱく質が過多になってしまうし
かと言って少なくすると
お腹を満たすには炭水化物に寄ってしまう
最近は何が良いのか
わからなくなってきました
帰宅して、
おやつは食べましたが
でもサイドメニューも豊富で
普通の寿司屋では難しい
糖質制限も回転寿司なら可能ですね