ハルちゃんに
「一緒にジムに通いましょう！」と言われたものの
なかなか踏ん切りがつかなかった。
ジムまで行くのがめんどくさい。。。
寒いし。。。
飼ってるワンコはもう老犬になってきて
夕方以降にわたしが出かけると泣くし。。。
と色々言い訳して。
ハルちゃんは、昔お付き合いしてた彼氏さんが
スポーツ選手だったこともあり
彼の栄養面の管理、減量をサポートしてたので
痩せるメカニズムに詳しい。
ちなみに彼女は、完全な
“スーパーモデル体型”
そんな彼女の横で、ダルマみたいなわたしが並ぶのも
想像しただけで滑稽だった。
ハルちゃんはわたしよりひとまわり以上年下なこともあり
ウダウダしてるわたしに怒ることもなく
さじを投げることもなく
「じゃあ、とりあえず食事ちょっとだけ気をつけてください」
とアドバイスをくれた。
要はカロリー
カロリーを無視してダイエットの成功はない！と。
例えば
豆腐一丁とショートケーキなら
ものの重さで言えば豆腐の方が重い。
だから食べた直後は、豆腐一丁を食べた方が
重くなる。
けれど、カロリーは2週間後に脂肪になる。
脂肪になる前に消費できるかが問題なんだと。
なるほど
と納得して、そのあとは夜ご飯を2日に1回
温豆腐にした。
そしたら
1ヶ月歩いて100gも痩せなかったのに
800gくらい減った。
ハルちゃんに甘えて頑張ってみようかな
と思い出した