2/21は2回目のジム
この日は
ピラティス ＋ ブラスト
内容は良くわからないけど
ハルちゃんに指定されたレッスン（笑）
ハルちゃんアミちゃんも一緒に受講
ピラティスはもっとストレッチ的な感じかと思ってたけど
結構腹筋使ったりして強度あり
そして初めてのブラストは
全くついていけずくるくる回って目が回った上
スクワット・ランジ・腹筋・ジャンプまで！
を繰り返し
汗だく&終わった後はチーン
ハルちゃん曰く、レッスン中にわたしの背中が
「ムリ」
と言ってたらしい。
直後から激しい筋肉痛で
その日の夜はご飯を食べる気力もなく
風呂に入ってこれはバタンキューと思っていたら
足の筋肉痛が酷すぎて3時頃まで寝付けず
まぁまぁ辛い夜を過ごした
翌日は全身筋肉痛
(水)はジムは行かない予定だってけど
この筋肉痛をなんとかしなければ
今日も寝れない気がして
骨格リセットエクササイズと少し歩きに
ジムに行った。
骨格リセットはなかなか良い感じのストレッチと
身体を緩める感じが心地よく
筋肉の疲労も回復する気がして
定期で受けようと思う。
その日の晩はぐっすり眠った
今日は実家の確定申告に母と一緒に行ってきた。
確定申告会場はとても混雑していて
LINEで予約しててよかった
LINE予約してる人から優先的に入場できる。
入場したら、申告の種類によってファイルの色が分かれていて、その説明を受け区分される。
区分が終わったら
「書類整理」
の場所に案内され
ブースに分かれた台の上は
持参した書類を広げられるスペースがあり
消毒液、ボールペン、鉛筆、計算機が用意されてて
書類の書き方が貼ってあった。
サポートしてくれるスタッフさんが何人かいて
手を挙げると来てくれる。
実家の父のデイサービスの料金はどこに入るのかわからず
手を上げてスタッフさんに聞いた。
医療費に入るとのことで、医療費明細を作るように教えてもらった。
その後、会場に設置されているパソコンか、
自分のスマホで申請するのを、
また別のスタッフさんが
サポートしてくれるシステム。
スマホ申請することを選んだ人にスタッフさんが
「頑張りましょう！」と言ってるのに笑えた
父は2年くらい前まで自分で確定申告していたので
🆔とパスワードを持っていると思うが
それは私たちにわからないというと
「じゃあ検索して再設定するようにしましょう」
と検索してくれるシステムが
めちゃくちゃありがたかった。
結果的に、父はそのシステムで？
申告はしてなかったようで
新規のID取得とパスワード設定で良く
設置されているパソコンで登録。
番号とパスワードを印刷までしてくれる。
親切
その後スマホで申告。
めちゃくちゃややこしくて
サポートスタッフさんがいないと
とてもできなかったと思う。
無事確定申告を終えて少し還付金があるみたい。
会場を出たのは1時間半後
来年はスマホでしたいけどできる自信ない。
パソコン申告は50人くらい待ってたので
スマホ申告の方が早かったと思う。
その後
母とランチ
豆腐麺の坦々麺
カロリー不明。
パスタを食べるよりはマシかな❓
食後
母と百貨店をぶらついて
母を送って帰宅。
夜はジムへ
今日は
骨格矯正リセットエクササイズ ＋ マシンでランニング35分
ランニングと言っても、初心者の私は
4分歩いて1分走る
後半は
3.5分歩いて1.5分走る
が限界。
180kcal消費して終了。水曜日は中休みDAYと考えてます
夜ご飯はキャベツとトマトとブロッコリー＋サラダチキン
夫も今日は空手の日なので同じ。
今日は甘いもの食べずに済んだ👏
今日でジムに入会して10日
前後するけどそれまでの過程も記録として
後日書きたいと思います。
2023/02/28
スシローの20%クーポンが今日までなので
今日の夕飯にと思い注文
今日も夜はジムなので、お昼に半分強と
昨日の夕飯のおかず
そして
甘いものはやめられないのでロールケーキ一切れ（80kcal）
5個入りとかのやつですが
前は一気に3個は食べてました
甘いものやめられらようになるのかな。
精神面もこれから鍛えたいと思います。
