先日のお昼ご飯
もち麦ご飯１００g
豆腐ときのこあんかけ
にんじん、大根、セロリのピクルス
昼は野菜が不足しがちなので
最近のお気に入りはピクルス
カンタン酢に
白だし+水
ローリエと鷹の爪をいれてるのが気に入ってます
1日の摂取カロリーは1,400キロカロリー前後は摂っています。
そして最近感じるのは、やっぱりビタミン類の大切さ
毎日豚肉が納豆はかならず食べたい感じ。
あすけんのアプリのゆる糖質制限コースと併用して
もう少し糖質は摂ってる感じです。
今朝は55.4キロでしたが
最近、体重は停滞気味
でも、後で見返すと
わずか〜にだけど少しずつ減ってはいる。
結果が出ないと頑張れないタイプ
今が我慢どころかな。
55キロ切ったら食べたいものは
たこ焼き10個と
ミニストップのプリンパフェ
ミニストップのプリンパフェある間に
絶対目標達成しなければ