昨日でジム入会3ヶ月になりました、
現在は週5で行ってます
(月) 筋トレ
(火) ヨガ ピラティス トランポリン
(水) ステップ
(木) トランポリン ヨガ
(土) 筋トレ トランポリン
相変わらずお付き合いで外食も
週一は行ってるので
なかなか思うように体重は減りませんが
昨日で63.8キロ
マイナス6.2キロ
インボディの結果
2/21
5/18
途中では筋肉も少し減少してる時がありましたが
5月に入ってから
プロテインを飲み出したのと
2週間前から運動中の水をBCAAに変えた効果か？
筋肉落とさず、
ほぼ脂肪の減量ができてるので満足！
ただ、昨日鏡に映る自分の姿をみて
醜いな
と思った。
やっぱりあと10キロマイナスは必須
これからもジム楽しみながら
続けたいと思います