久しぶりのブログ
2/20で
ジムに通い始めて一年になりました！
体重は年末に53キロ大丈夫だったのが
年末年始から増えて
いまなお外食が続いてることもあり
54〜55キロをずーっとウロウロです
今も週５でジム通い
少し内容もハードにしてるのに痩せません。
おやつもしっかり食べてるからでしょうね。
しかし、体脂肪は減っています。
現在25%くらい
あと3キロ、もう一度仕切り直して痩せよう
今日、別のものを見に寄ったブックオフで
一目惚れしたワンピース
試着したら着れたので買ってしまいました
1,800円也
もう少し下腹を減らしたほうが綺麗に着られると思うので
これを着るために頑張ろ
ようやく繁忙期が終わって
今日から4連休だけど
家でじっとしてると
異様にお腹が減る。
家にいるので誰の目を気にすることなく
自由にいつでもなんでも食べられる
外に出てたり、ジムに行くと
お腹減ってることを忘れる
というか
「いつでも食べて良い」という環境を
私の胃が知っている
家にじっといることを
極力避けよう…
昨日は、ダイエットを始めて
目標の一つにしていた健診の日でした。
この健診で、昨年は
ＨbA1cの値が5.9%だったので
完全に糖尿病予備群でした。
この数値を減らしたかったというのも
ダイエットの大きな目標でした。
結果が届くのは年明けになりますが、
医師診察の時には
「これだけ体重も腹囲も減ってたら
昨年少し高値だったＨbA1cや肝臓、腎臓の数値もきっと下がってるはずです。
逆にこれで下がらなかったら
他の病気考えられるのでお医者さん行ってね」
と言われました。
腎臓の数値は数点前からギリギリ悪いのが続いてたので
そこにも期待できるのは嬉しい
ちなみに体重は52.7キロ
腹囲77センチ
先週土曜日に牡蠣に軽く当たりあげくだしして
あまり食欲も戻って無かったので
体重は急に減ってますが
ここ1ヶ月ずうっと54キロ台でウロウロ
ジムは週5で継続してますが
ちょっと食事面で気が緩んでおります。
お正月もあるから気を引き締めていかないと、、、
今からファイト（ボクササイズのようなやつ）
行ってきまぁす
