ああ
これも茶色飯
シャチホコさんは
ハンバーグが大好き
オーソドックスなケチャップとソースのや〜つ
普段は
豚肉と牛肉合挽きで作るのだけど
ダイエット中に作っていたのは
豆腐おからハンバーグ
豆腐を良く水切りして
みじん切りにして
炒めたみじん切り玉ねぎと
鷄ひき肉を少々(一人前小さじ1ぐらい)と
おからパウダーを少々振りかけて
塩胡椒で味を整えて焼きます
味付けをいつも通りにすると
結構、違和感無く食べれちゃいます
これも茶色飯
シャチホコさんは
ハンバーグが大好き
オーソドックスなケチャップとソースのや〜つ
普段は
豚肉と牛肉合挽きで作るのだけど
ダイエット中に作っていたのは
豆腐おからハンバーグ
豆腐を良く水切りして
みじん切りにして
炒めたみじん切り玉ねぎと
鷄ひき肉を少々(一人前小さじ1ぐらい)と
おからパウダーを少々振りかけて
塩胡椒で味を整えて焼きます
味付けをいつも通りにすると
結構、違和感無く食べれちゃいます