セルフケア奮闘記 -14ページ目

セルフケア奮闘記 -14ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

16Mar
- シングルCD
  The東南西北の『LAST BALLADE』（解散ｺﾝｻｰﾄ）･1991/02/10　ｸﾗﾌﾞﾁｯﾀ川崎の時も、「20th Century(Odyssey)」とセットのように歌われた「星屑のﾌﾞﾛｰﾄﾞｳｪｲ」先月、The東南西北が解散するまでのライブ情報を調べていた時に、「聴きたいな」と思った曲です。「星屑のﾌﾞﾛｰﾄﾞｳｪｲ」は、アルバムには入っていなくて、シングル「Misty　Lola～君の朝に逢いたい～」のカップリング曲になっています。昨日、何年ぶりかもわからない位久しぶりに、シングルCD聴きました。でも、いつか、入くんのはじける笑顔とともに、またライブで聴きたいなと思いました(^-^)
09Mar
- 自分の気持ち
  今日、あることをしていた時に、訳も分からず涙が出ました。その「あること」でお世話になっている方に、訳も分からず涙が出たことをメールで知らせようとした時に、自分の気持ちに気付いて、また涙が出ました。久保田洋司くんの曲「grow」の歌詞に「訳も分からず涙が出る」というフレーズがあります。その歌詞と、今日の私の気持ちは異なるけど、「昨日は今日に　今日は明日にずっと育ち続ける」と同じように、次に久保田くんと会う日までに、少しでも今の自分から成長したいと思いました。(注：涙の訳と久保田くんも、全く関係ないです)いつも素敵な曲を届けてくれる久保田くんは、「心のささえ」です。いつもありがとうm(__)m涙と一緒にストレスも流れたのか、心が軽くなりました(^-^)無理しないで、自分の気持ちから逃げないで、向き合うことも必要だなと思いました。
04Mar
- セットリスト
  先月、あることがきっかけで「記憶のすり替え」が起こってしまい、軽くショックを受けてしまいました。誰かに気を遣わせたりするのは申し訳ないので、今月からライブ会場で、セットリストだけメモすることにしました。セットリストは、記録といろんな事情でライブに行けないお友達に「ライブメモメール」を送るためです。「メモ」と書いているのは、あくまで自分がライブを楽しんで、「こんな感じだったよ」と伝える位の内容なので、メモとしています。でも、メールをもらったお友達は、いつも「レポありがとう」と、お礼メールを送ってくれます。そんな気持ちに応えるなんておこがましい気持ちではなく、せめてセットリスト位きちんと書こうと思い、始めました。しっかり歌を聴きたい私は、演奏が終わって、拍手して、MCに入った瞬間、蚯蚓ののたくったような字で、慌てて書いて、MCもつっこみ入れたりしながら聴いています(笑)記録というのは、ライブ当時は鮮明に「記憶」していたのに、「記録」していなかったライブの情報は、２０年以上経過すると、セットリストすら記憶から消え去っている現実を、先月目の当たりにしたからでした。おばあちゃんになった私が、今の私に「きちんと記録していて、偉かったね」と言えたらいいななんて思っています。今の私が、22～27年前の私に、資料を保管していてくれてありがとうと思ったように(^-^)
02Mar
- 新しいこと
  ４月から異動になり、新しい仕事をすることになりました。今の部署は居心地がよくて、ヌクヌクと過ごしていましたが、４月からは役員が４人もいらっしゃいます(笑)久しぶりに緊張感のある職場で働くのも、身が引き締まっていいなと、前向きにとらえています。５年ぶりに新しい環境に身を置くので、いろんなことを変えて、自分自身も変化しようと楽しんでいます。脳はすぐに「省エネモード」に入り、あまり働かなくなってしまうので、今年は新しいことをたくさんしたいと思っています。今日は、The東南西北ギター部のライブが、大阪のLive Barエレキの店であるので、初めてのお店も楽しみにしています(^-^)
21Feb
- 記憶をたどる
  WikipediaのThe東南西北ライブ情報に、まだ更新されていない情報を追加するため、２７年前からの記憶をたどっていました。当時は、アルバムが発売されると、アルバムの曲中心の曲構成で、正直コンサートの内容はあまり覚えていません。ただ、イベントが終わって、降りだした雨に、慌てて駅まで走ったこと。冬の寒い日なのに、ライブが終わった後、ライブハウスの前で、ファンなのに何故か、みんなで真剣に反省会したことなんかは、鮮明に覚えています。２２年前にThe東南西北が解散してから、あまり振り返ることはなかったけど、記憶をたどってみるのも、たまにはいいなと思いました(^-^)「The東南西北ライブメモ」には、まだセットリストを更新していないコンサートがあるので、もうしばらく更新します(^^;
17Feb
- プロにおまかせしてみましょう(^-^)
  「肩が痛いから、強めに揉んでください」「上半身だけでいいです」こんな局所的なお願いされたことは、ありませんか。上半身の凝りがひどい時は、下半身からほぐしてもらうと、上半身の凝りがほぐれやすくなったりします。路面店さんで、お客さまの体の状態に合わせてトリートメントできないアルバイトさん等に、うまくケアしてもらえなくて、不信感があるから、セラピストさんの意見が聞けない方もいらっしゃると思います。私も、揉まれる程に、逆に体の状態が悪くなってしまったような、苦い経験をしたこともあります。たから、初めてのセラピストさんは難しいと思いますが、リピートして自分の体と真摯に向き合ってくれるセラピストさんのアドバイスには、耳を傾けましょう。信頼できるセラピストさんと出会えたら、「おまかせ」が理想ですよ(^-^)
- 胸を開く
  昨日のヨガは、初めての先生のレッスンを受けてきました。今月は「胸を開く」ポーズだそうです。上手に鎖骨まで開くと、リンパの滞りが解消されて、いいですね。冬は体をあたためるために、体が収縮して、肩凝りさんには辛い時期。どうしても、肩に力が入りがち。でも、「胸を開こう」と思うと、肩が上がり、力が入ってしまう人が多いはず。簡単な肩の力を抜いて、胸を開く方法。背中で手を組んで、軽く下に手を引く。肩が下がって、胸が開きます。斜め上を見上げると、首前も広がって、気持ちいいですよ(^-^)
10Feb
- ありがたいこと
  昨日は、カイロの先生がインフルエンザに感染してしまい、施術が受けられなくなってしまいました。前日にご連絡いただきましたが、三連休初日の土曜日。ダメ元で、事情をご説明し、アロマトリートメントの予約を変更していただきました。私がご無理言ってお願いしたので、仕上がり希望と固まっていた肩をほぐしていただくために、上半身中心でお願いしました。前回のように時間をかけてほぐせないので、こりほぐしは短め(前回がとても長かったのです!!)でしたが、仕上げのストレッチまで時間ギリギリまでトリートメントしてくださいました。おかげで、今日から２日間、ライブを楽しめます。急なお願いにも、できる限りの対応をしてくださるセラピストさん。ありがたいなと、改めて思いました。自分に余裕がないと、急なお願いにはなかなか応じにくいですが、私も嫌な顔しないで、力になれるといいなと思いました(^-^)
01Feb
- 段ボール２箱の思い出
  先週土曜日から、解散前のThe東南西北のライブ情報をWikipediaに追加するために、段ボール２箱にしまっていた資料に目を通しています。解散した時に、再結成した時に役に立つかもしれないと、タぺストリー、ポスター、CD、ビデオ以外は箱詰めして保管していました。ファンクラブの留守番電話の内容までメモしていたのには、思わず苦笑。毎日The東南西北中心に生活していた頃の自分を懐かしく思い出しながら、毎日地道にWikipediaにライブ情報を追加しています。もう少し追加する情報があるので、またしばらくこちらのブログはお休みですm(__)m現在、Wikipediaに追加した情報の補則を、「The東南西北ﾗｲﾌﾞﾒﾓ」というブログに更新中です♪
24Jan
- 旅行の前にヨガ(^-^)
  明日は、The東南西北のライブがあるので、難波に行ってきます。＜The東南西北結成30周年記念 LIVE in 大阪『楽しみ過ぎて寝られへん！』＞｢2013年､結成30周年を迎えるThe東南西北｡2012年に22年ぶりのﾆｭｰｱﾙﾊﾞﾑ『re-flight』をﾘﾘｰｽし､東京､神戸でのﾗｲﾌﾞは大成功！満を持してついに大阪公演決定です！もう､今から楽しみすきて寝られません！｣日時：2013年1月25日(金) 18:30 開場 /19:30 開演会場：大阪･なんば｢ﾌﾗﾐﾝｺﾞ･ｼﾞ･ｱﾙｰｼｬ｣大阪市浪速区桜川1-7-27 出演：The東南西北(久保田洋司vo,g 加納順g,cho 清水伸吾b,cho 大池茂文dr)料金：前売5,000円／当日5,500円(全席指定､ﾄﾞﾘﾝｸ･お食事別途ｵｰﾀﾞｰ制)ﾁｹｯﾄ:会場HP(予約ﾌｫｰﾑ：http://www.flmg.jp/ )､電話（06-6567-4949 ）にてすっかりライブの直前告知になって、すいませんm(__)m昨年は、西に東にライブに出かけるだけで精一杯でした(^^;今年は、他のことも元のペースに戻そうと思い、明日はヨガのレッスンを受けてから、ライブに行くことにしました。以前は、旅行を楽しむために、午前中ヨガのレッスンを受けて、午後から旅行に出かけていました。仕事が忙しかったので、お休みもらうために、どうしても無理して働いて、疲れがたまっていました。午前中のヨガは、とても清々しくて、心身ともにすっきりして、元気になります。せっかくお休みもらって旅行するなら、楽しみたいですよね。旅行前のヨガ、おすすめです(^-^)
16Jan
- 毎日
  昨年、目標を達成できず、年末今年の目標を立てました。その時は、「できれば」と思っていましたが、元旦から毎日続けています。今まで、１つのことを長く続けることはしてきましたが、どちらかというと、毎日何かをすることは苦手でした。だから、毎日ブログ更新している人のことを、素直に「すごい」と思います。そんな私が、毎日続けてみようと思ったのは、「草食男子」を世に広めた深澤真紀さんと、「ポトスライムの舟」で芥川賞を受賞した津村記久子さんの対談を読んだことがきっかけでした。津村さんが、「不安だから毎日書く」と。芥川賞受賞しても、不安なんだ、素人にはわからない苦労があるのだろうな。いろんな感情がわいてきて、ふと「私も毎日続けてみよう」と思ったら、心がすっきりしました。実行しなくても、決めるだけで心が軽くなることがあります。迷っていることがある人は、できない理由を探さないで、どうしたらできるか一生懸命考えて、決めてみませんか(^-^)
03Jan
- 尾道
  年末までバタバタしていて、年始にやっとdocomoのDo Something!冬号に目を通しました。巻頭特集は「尾道、猫と坂道とひなたぼっこ。」最後のページの「日本人に生まれてよかった、と思える旅がある。」の言葉に「うんうん」とうなずきました。尾道はThe東南西北のメンバーの出身地。初めて私が一人旅した街です。４年前、The東南西北のライブで再訪してからは、２年に一度訪れています。海沿いの道を散歩して、瀬戸内の穏やかな海ややわらかな潮の香りに癒されます。毎回、街の人のあたたかさに触れる出会いがあり、「また訪れたい」と思う街です。ハワイのような南の島でのんびりしたいと思う人は、因島に行くだけで、時間の流れが緩やかになり、気持ちも晴れやかになりますよ。映画好きな方は、映画の街尾道の「駅前映画館」で、是非映画鑑賞してください。おもてなしの心を持つスタッフの方達が、あたたかく迎えてくださいます。プチ尾道情報でした♪慌ただしい日常に疲れた時は、尾道に深呼吸しに訪れてみてください(^-^)
30Dec
- 今年の成果
  ヨガを始めてから、自分が反り腰だということを知りました。身長が高い女性に多いそうです。上腹が出るのも、反り腰のせいで、私は腰痛もあったので、なおしたいと思っていました。数ヵ月前、反り腰になりやすいポーズをヨガのレッスンでした時、尾骨を引っ込めなくてもポーズができていることに気付きました(^-^)vおかげで上腹も徐々に改善中。ヨガは「即効性」はないけど、きちんと続けると、確実に体質も体型も改善できます。新年から、気長に続けるのもいいですよ♪
26Dec
- クリスマスの約束
  最近「番外編」が多いですが……年末の慌ただしさに、毎年「来年は見よう」と思いつつ、見損ねていた「クリスマスの約束」今年は今日お休みもらっていたので、スパークリングワイン飲みながら、歌いながら全部見ました。小田さんのソロ曲は勿論素敵なのですが、松たか子さん、JUJU、小田さんで歌ってくださった曲！まずは大貫妙子さんの「夏に恋する女たち」当事中学生だったのに、とても好きな曲で、大人になってから収録されているアルバム「SIGNIFIE」購入しました。今日は久しぶりに聴いています♪「小田さんが歌うのも素敵！」と思ったのは、キリンジの「エイリアンズ」キリンジは来年春のツアーでヤスが脱退していまうことになり、寂しいお知らせがあった年。小田さんからクリスマスプレゼントをもらったみたいで、うれしかったです。キリンジの「19982008」も、久しぶりに聴いてみようかな(^-^)
25Dec
- 年末年始
  年末は１年の疲れが、年始は年末年始のお休み疲れが出やすいので、普段のトリートメントサイクルより間隔を狭めてアロマトリートメントを受けるようにしています。普段アロマトリートメントを受ける時もそうですが、遊び等他の予定とうまく折り合いがつくように、日時を調整します。他の予定が決まらないと予約が入れられませんが、特に年末は希望日時が重なりやすいので、普段より意識して早めに予約します。今年は年末最後のアロマトリートメントを受けるのみ。疲れを年越ししないように、セルフケアも頑張ります(^-^)
17Dec
- 着物でライブ♪
  昨日は、初めて着物着て京都に久保田洋司くんのライブに行ってきました♪クリスマスライブだったので、嵐に提供した(作詞)WISHや、ブルースのクリスマスソング、タイトルはクリスマスっぽい「トナカイの橇」を歌ってくれました。新しいツアー最初のライブだったので、まだ「ほやほや感」があって、新鮮でした。京都のライブハウスは初めて行くので、「どんな感じかな」と思っていましたが、帰りに京都弁で送り出してくれた以外は普通でした(笑)明日は名古屋。☆名古屋Xmas公演日時：2012年12月18日(火) 18:30開場/19:30開演会場：愛知･名古屋｢TOKUZO｣ ( http://www.tokuzo.com/ )　　　名古屋市千種区今池1丁目6－8 ﾌﾞﾙｰｽﾀｰﾋﾞﾙ2F出演：久保田洋司(vo,g,pf)､ﾓｰﾒﾝﾄ･ｽﾄﾘﾝｸﾞｶﾙﾃｯﾄ(str)ｹﾞｽﾄ：加納順(eg,cho)料金：前売4500円／当日5000円(1ﾄﾞﾘﾝｸ代別)久保田くんの今年最後のソロライブになるので、たくさんお客さん来てくれるといいな。
12Dec
- 顔剃り
  年に何回か、不定期に顔剃りをしてもらいます。自分で上手に剃れないので、特に見えなくて普段剃れないところをきれいにしてもらいます。蒸しタオルで顔を温め、きれいに丁寧に顔剃りしてもらうと、とても気持ちいいです。上手な方に顔剃りしてもらうと、気持ち良くて眠ってしまいます。それだけ、リラックスできるということです。お顔ピカピカ。ほわっと心もあたたかくなり、「何かしよう」と心も元気になります。たまには人にきれいにしてもらうと、気持ちいいですよ(^-^)
24Nov
- 紅葉
  昨日は、なごや観光ルートバス「メーグル」でボランティアガイドをされているお仲間がいらっしゃるので、その方がガイドされるメーグルで一周してランチという着物で集う企画でおでかけしました。ここ何年か、名古屋の紅葉はいまいちだと思っていましたが、名古屋駅から産業技術記念館－ノリタケの森－名古屋城－徳川園・徳川美術館蓬左文庫と走る車窓から観る紅葉はとてもきれいでした♪来年はメーグルで途中下車しながら、散策して紅葉を楽しみたいと思いました。メーグルは文化のみち二葉館－市政資料館南と素敵な建物の近くを走り、春にリニューアルした名古屋テレビ塔へ、広小路栄－広小路伏見と名古屋の中心街を進み、名古屋城－ノリタケの森－産業技術記念館－名古屋駅と戻って行きます。天井からも景色が見られるので、メーグルだけの楽しみもあります。徳川園はメーグルが一番便利な公共交通機関です。土日祝日は20～30分に１本運行しているので、地元の人にも「名古屋のよさ再発見」のプチ旅行に出掛けてもらいたいなと思いました。「いつでも行ける」と思ってしまうので、つい地元は機会がないと足を運ばないところが多くなってしまいます。遠くに出掛けなくても、身近で新しい発見、結構ありますよ(^-^)
12Nov
- 足湯
  先週、久しぶりにサラスワティさんのキャンペーンの足湯を受けました。サラスワティさんは年に数回キャンペーンをされますが、フルーツや野菜を使った足湯がお気に入り♪可愛くて、自分の足が写るのも気にせず、写真を撮ります(笑)足湯に浸かりながら足をマッサージしてもらうのも、気持ちいいです。普段と違うトリートメントは、新鮮でいいですよ(^-^)
05Nov
- 時間
  今日はライブのチケット予約のためだけに、午後半休もらいました。予約だけできればよかったのですが、気兼ねなく予約したかったのと、受付開始時間が14時だったので、そわそわしながら定時まで働きたくなかったからでした。別に他の用事があるわけではなく、早く帰宅して、昨日やりそこねた扇風機の掃除をして、ストーブと入れ替えしました。この６年位、仕事中心で自分の時間を削ってきたので、今年は自分のために時間を使うようにしています。心がくたびれないように、自分のことを労る時間も大切ですよ(^-^)