こんにちは！
MIHARUです！
“ホームトレーニング”が広く認知され、TVでも自宅トレーニングのやり方などが取り上げられる頻度が多くなりましたね。
ブログで以前からホームトレーニングについて紹介してきましたが、大切なのは『継続すること』です。
“継続は力なり”とことわざがありますが、それはトレーニングも同様です。
多くの人は継続したトレーニングが出来ず、結果を十分得る前に諦めてしまいます。
しっかりと継続することで、本来のトレーニングの効果を手にする事ができるので、しっかりと習慣化していきましょう！
また、継続出来ない原因は色々ありますが、
トレーニングの目的が明確でない事というのも大きな理由の一つだと思います。
身体を変えようとトレーニングをしても、
今日やったから明日には身体が変わるわけではありませんよね。
なぜトレーニングを始めたのか、目的や目標を明確にし、無理のない自分に合ったプランを計画しましょう。
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