日に日に気温も上がり、日中は暑く感じる日が多くなってきましたね。
これから梅雨の時期が始まり、ジメジメした蒸し暑さがやってきます。
この時期から気をつけていきたいのは熱中症です。
汗として熱の放出を促し、水分補給と日々の体調管理をしっかりと心がけ十分注意しましょうね！
自宅で出来るカーディオトレーニングも紹介しますので、筋トレパートと合わせてご覧ください。
更新した記事の内容です↓↓
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