ミハラです。
前回の
（↑リンクしてます！）
で予告しましたが、
今回は
日焼け止めについての
お話をします。
題して、
「シミのお話③」
そう。
シミのお話というからには、
将来のシミそばかすを予防する為にも
日焼け止めはとても重要です。
紫外線対策は一年中必要です。
まずは、
☆紫外線とは何か？
の説明をします。
紫外線はUVAとUVB、UVCの
3つに分けることができます。
この3つのうち、
日焼けの原因になるのは
UVAとUVBです。
日焼け止めには、
この2つの紫外線を防ぐ働きがあり、
UVAを防ぐPA
UVBを防ぐSPFが
表示されています。
☆PAとSPF、どのくらい必要？
PA＋ → UVA防止効果がある。
PA＋＋ → UVA防止効果がかなりある。
PA＋＋＋ → UVA防止効果が非常にある。
（ちなみに「いちプラス」
「にプラス」「さんプラス」
と読みます。）
SPFの上限は50で、
それ以上のものは50+と
表記されます。
数字が大きければ大きいほど
紫外線をカットしてくれますが、
その分、
お肌への負担も大きくなります。
だから、選ぶ目安としては、
【PA+】日常生活。
【PA++】ショッピングで1日中外出とか
野外のスポーツ時。
【PA+++】ハワイ旅行とか？w
SPF15以下→
日常生活は夏でもコレで十分。
外にいるのが2時間以下。
SPF15～30→
外にいるのが、2～8時間以上。
野外でのスポーツ、登山時。
SPF30～50→
炎天下での激しいスポーツ、
ハワイ旅行とか。
夏の海水浴。
ですね。
参考にしてください(･ω･)b☆
くりかえしますが、
紫外線対策は夏だけではありません。
1年中必要です。
UV効果のある化粧下地でも大丈夫。
肌の上に
UV効果のあるものが、
常に塗られていることが
大切なんです。
ファンデーションやパウダーも
UV効果のあるものを使えば
お化粧直しのたびに
UV効果を
持続させることができますよ！
今すぐ、
あなたが使っている
日焼け止めや化粧下地の
PA&SPF値
チェックしてみてくださいね！