ミハラです。
コメントで
目の下のくまのお悩みを
いただきましたので、
今日は
くまのお話をします。
もちろん、
このくまではありませんˉ̞̭ ( ›◡ु‹ ) ˄̻ ̊
くま…
それは、目の下の黒ずみですね(;´༎ຶД༎ຶ`)
この黒ずみは、
疲れて老けた
イメージをつくってしまいます。
イメージをつくってしまいます。
目の下がどんより黒ずんでしまうと、
顔全体に疲労感がにじみ出て、
どんな美人でも
老けてやつれた感が漂います（/TДT)/
メイクでのカバーにも
限界がありますので、
根本原因から改善したいですね！
ところで先日、
私の高校の頃の同級生に
会いました。
彼女はもう8年
フェイシャルエステティシャンを
しています。
彼女はいつも私の事を
「若い！
20代にしか見えない！」
と絶賛してくださるのですが、
（とはいえ、
そうゆう彼女も美容のプロなので、
高校生と中学生の2男子を持つ
ママには見えないくらいキレイ！）
彼女が私の若く見えるポイントを
教えてくれました。
「くまがない！」
ことだそうです。
くまに悩んでいる皆さんは、
くまを消せたら、見た目が
グンと若返るのも夢ではありません。
☆根本的なくま対策としては、
睡眠、食生活の改善などが
どうしても必要になります。
（↑リンクしてます！）
また、
☆からだ全体の血行と
新陳代謝が活発になるような
エクササイズなどが
エクササイズなどが
くまを消すのに役立ちます。
（↑リンクしてます！）
☆入浴もからだの芯から
十分に温まることが
くまの解消につながります。
（↑リンクしてます！）
☆くまを消す食べ物としては、
ビタミン Ａ、Ｂ、Ｃが
含まれた食品です。
にんじん、ごま、ほうれん草、
ブロッコリー、あわび、卵黄、
レバー、チーズなどが
目によい食べ物です。
そして、
くまが気になるときに控えたいのが
砂糖の過剰摂取です。
砂糖をとりすぎると、
その代謝に、体内で
大量のビタミンが
使われてしまいます。
ビタミンが不足すると、
血液が黒ずみ
クマとなってあらわれます。
☆目の周りの筋肉を鍛えて
血行を良くすることも
くま解消に役立ちます。
（↑リンクしてます！）
今すぐ、リンクした記事読んで、
出来ることから
始めてみてくださいね！