ミハラです。
今日は、
春のゆらぎ肌対策
についてのお話をします。
春。
新しいスタート、
新たな人達との出会いに向けて、
肌をキレイにしておきたいですよね♡
しかし冬～春の季節の変わり目は、
ワクワクするのとは裏腹に、
実は
肌の調子が不安定な
ゆらぎ肌に
なりやすい時期でもあります。
「ゆらぎ肌」とは、
冬の終わりから春にかけて、
肌の調子が不安定になり、
多くの女性が悩んでいる
お肌の不調です。
「ずっと使ってきた化粧水が
ピリピリする！」
「肌が赤らんで
プツプツ出来物が・・・」
「肌が敏感になってる気がする！」
こんな症状、思い当たりませんか⁉︎
化粧品売り場でも、
ゆらぎ肌対策の化粧品が
売られていたりします。
この時期だけそういった、
バリア機能や保湿に特化した
化粧品を買うのもアリですが、
出来ることなら
余計なお金をかけずに
いつも通りの生活やケアで
この悩みを解消したいですよね！
そもそも、何故、
春に肌はゆらぐのか⁈ヽ(`Д´)ノ=з
検証しましょう！
じゃん！
こ、これは、
心がゆらいでいる私が、
助けを求めた本です。
恥ずかしー(/ω＼)
では気を取り直して…（//･_･//)A``
春に肌がゆらぐ
原因1「寒暖差」
季節の変わり目は、
暖かくなったと思っても
次の日はまた肌寒い日に逆戻りと
気温にバラつきがあります。
この寒暖の差に
肌が対応しきれないため、
肌トラブルが起こりやすくなります。
原因2「強くなる紫外線」
ポカポカと降り注ぐ春の日光は
とっても気持ちいい！ (´∀｀)
ところが、
春の紫外線はとっても強いんです。。
油断していると、
紫外線を浴びまくって
バリア機能が弱まった肌からは
水分がどんどん逃げてしまいます。
そして、乾燥します…
だから、
紫外線対策は一年中必要です！
（↑リンクしてます！）
原因3「飛びまくる花粉」
春特有の強風によって
空気中のホコリや花粉が舞い上がり
肌に汚れが付着します。
外的刺激に敏感になっている肌は、
ホコリや花粉を刺激としてみなして
過敏に反応し、
かゆみや赤みを引き起こします。
原因4
「ストレスによる自律神経の乱れ」
就職や入学など
春は新たなスタートの季節ですが、
その分環境の変化などで
精神的ストレスを
感じやすくなります。
ストレスにより自律神経が乱れると
ターンオーバーが低下し、
肌トラブルの原因となります。
長々と原因を述べてしまいました…。
対策は、
☆規則正しい生活を送ること。
（↑リンクしてます！）
☆ぐっすり寝ましょう。
睡眠に勝る美容法はありません！
心と体を休めるいちばんの方法。
それは、たっぷりの睡眠です。
22時～24時は、
肌のゴールデンタイムと呼ばれ
新しい肌を再生する時間です。
心と体と肌のためにも、
とにかく睡眠はしっかりとりましょう。
☆肌にも体にも水分補給！
バリア機能が弱まって、
水分が逃げ出して
乾燥した肌に、
とにかく水分補給してあげましょう！
（↑リンクしてます！）
肌の奥深くまで
潤いを届けてあげることで
肌のターンオーバーを促進。
肌のバリア機能が回復します♡
あと、
水分をたくさん摂りましょう！
↑これは、水飲んで♡ってこと♡♡
え？
どれくらい水飲んだら良いか、
どのタイミングで飲んだら良いか
分からない？
(ﾟ∀三ﾟ三∀ﾟ) オケー！
では、次回は、
正しい水の飲み方
書きますね！
では今すぐ、
リンクした記事読んで、
自分に無理なく出来るとこから
始めてね。
春はすぐそこ！(´͈ ૢᐜ `͈ૢ) ﾑｷｭ～