from 整体院デスク
三田市【小顔・骨盤矯正】美容整体院 ~MIHANA LABO~ です。
本日もブログへのご訪問ありがとうございますm(_ _ )m
体重が落ちたのに「ウエスト周りのたるみ」がなくならない。。。
このようなお悩みの方はいませんか？
最近、ウエスト周りが気になり
ダイエットを始めて、体重が落ちたのに
鏡を見るとウエストのたるみが全然変わらない。
もしかすると、
それは「脂肪」ではなく
「筋肉のたるみ」が原因の可能性があります。
お腹には
「腹斜筋」や「大腰筋」と呼ばれる
ウエストのくびれを作ったり
体を伸ばしたり支える筋肉があります。
こういった筋肉がうまく使えていなかったり
筋力が落ちてしまうと
「ウエストのたるみ」や「体重が落ちたのにくびれができない」といったお悩みに繋がってしまうのです。
こういった筋肉をつけるためには
「呼吸」がとても大切になります。
腹斜筋や大腰筋といった筋肉を鍛えるトレーニングをする時は
呼吸にも意識をして行ってみてください！
本日もお読みいただきありがとうございました(^O^)
三田市「腰痛」専門
整体院 海華~みはな~
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三田市【小顔・骨盤矯正】美容整体院 ~MIHANA LABO~
併設 三田市【慢性腰痛】専門整体院 海華 ~みはな~
専用電話 090-1023-0147
Mail seitaimihana@gmail.com
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