もうすぐ…
冬休み！！
みなさん
もう過ごし方は決まりましたか？
私の会社は
12月25日から1月4日まで
お休みです
正月明けの予定がない
25日☞会社の飲み会
26日☞川嶋あいのコンサート♡
27日☞友達のバンドのライブ
28日☞予定なし
29日☞同期とごはん
30日☞予定なし
31日☞東京1日目 KinKiのコンサート
1日☞東京2日目 買い物♡
2日☞予定なし
3日☞予定なし
4日☞予定なし（笑）
こんな感じで今は決まってます
そして
どうしてもこの長期連休に
つきものなのが…
正月太り！
どうしたものか…（笑）
あんこもちに
お雑煮
磯辺焼きに
その他もろもろ…
お酒もおいしく感じる…
こたつにみかん。
誘惑がつきものですよね
なので目標！！
行動面1日1回 コアリズム
1日1食・2食は
置き換えスープかスープ
ストレッチをする
マッサージをする
数字面体重☞78kg以下
太もも☞58cm
お腹周り☞現状以下
って感じでがんばります
来年5日の出勤に
後悔しないように…
過ごします
自分のためにも
来年5日の日には
ボディチェックといって
ダイエットサロンで
体重などサイズを測定します！
正月太りは怖いよ…。
今年の正月明けは見事に2kgほど
増えてしまってました…
やっぱり会社の制服がキツくて
しかもこの日は
社員全員出勤なので
みんなに見られるという
恐怖…
今年1月は
やっぱり意識してる人がいたし
3月に大事な行事が控えてたので
84kgだった体重を
3月までに73kgにしました…
まぁ見事に今現在
リバウンドしてしまって
ボディラインは減ったんだけど
体重が73kg☞79kgになってるので
減らせるなら…
いや
減らしたい！！！
しかも
今年は
3月に予定があったのが
来年は2月！！
スーツちゃんと着たいの
がんばりたい！
がんばります！！
今年1月
体重82kg☞84kg
2kg増加で
制服がぱんぱんに。
伸びない生地の制服は
私の大事なパロメータ。
お腹周りが見事に
キツくて
どうどん上にずり上がってくる。
お尻はどっしりしてて
ゆとりがあったはずが
だらだらと垂れて
きっつきつに。
歩き方も
太ももが太くなって
おかしいって
自分でもわかってしまう。
マッサージも運動も食事も
少し気をつけてればと
すごく後悔しました。
やっぱりこの反省が
活かせなくては
私は私のまま。
新年をそんなので
迎えたくない！！
私の2016年は
輝かしいものにしたい！！
せめて正月明け
今の姿が残ってるように。
増えたら
その1kgが
1年の後悔になる。
やれば出来る
味方の道具がいっぱいある！
それを活用しないでどうする！
実践あるのみ
がんばります
それでは長くなりましたが
みなさんも
目標をもって
がんばりましょう
おわり