いつもブログを見てくださり、本当にありがとうございます
大げさかもしれませんが、たかが便秘、されど便秘！！
治るなんて思ってもいなかった
一生付き合うものだと諦めていた
おなかの調子に合わせて、私の人生が決まってしまっていた
うんち💩に、私の人生が握られていた
便秘薬をいろいろ試した
病院でもらった便秘薬も過剰に飲んで、胃痛に悩まされ夜中に苦しむ日々
便秘、お腹の張りに悩まされる日々から解放せれるとは思ってもいなかった
それも２，３月で
人それぞれ腸内細菌は違います
私の場合は「ひきわり納豆を毎朝食べただけ」
ひきわりは、大豆の皮を取り除いてから納豆菌をかけて発酵させるという工程だそうだ
納豆の原料である大豆の皮が、あの当時の私には消化に良くないと思ったので、「ひきわり納豆」を食べていた
更に
💩をスルッと出すイメージで、アマニ油（オメガ３）などの質の良い油を小さじ一杯かけて食べた（美味しい！）
トッピングにも工夫して
キムチやネギ、大根おろし、卵など色々試した
継続することが大事ですから！
便秘でなければ、もっと、もっと仕事も、デートも楽しめたはず
私の💩との戦いのお話は、まだまだ続きます…