こんにちは♪
blogに来てくださりありがとうございます♪
毎日ふとした時に意識するようにしていること、
深呼吸してますか？？
私は趣味でヨガを15年くらいやっているんですが
ヨガって呼吸の練習でもあるんです
ヨガの講師の方も、呼吸について
たくさん学ばれているらしく、
呼吸って本当に大切なんだなと痛感しています
まずは、美容の観点から❤︎
深呼吸しながらスキンケアをすると、お肌への浸透率がアップするというデータが実証されています❤︎
化粧水や乳液をつける時に
吸って吐いてを意識しながらつけることで
お肌がツヤツヤに❤︎
健康の面からは
深呼吸は腸の動きを活性化する効果があります
腸は健康な身体作りの根本です
深呼吸で腸の動きを活性化することで
排便を促してくれます❤︎
腸活についてさらに詳しく知りたい方は
インスタでも、たくさん投稿してます
Instagram
そして最後に引き寄せの観点から、
深呼吸することで身体の
緊張が勝手に緩み
身体がリラックス状態になります
このリラックスすることがとても重要で、
身体がリラックスしている時に思いついたこと
閃いたことをやっていくことで
引き寄せたいことを引き寄せやすくなります❤︎
なので、
美容、健康、引き寄せ
どれにとっても、
深呼吸めっちゃ大切です❤︎
慌ただしい毎日の中で、
呼吸が気付かぬうちに浅くなってること
あると思います🥹💡
そんな時、ふと
深い呼吸を意識してみてください❤︎
身体やお肌、心の調子が変わってきますよー✨
まずは息を吐けるだけ吐き切って
思いっきり吸ってみてください❤︎
出してから入れる
これは宇宙の原理原則で1番重要です❤︎
呼吸、お金、人間関係、腸活などなど、
全て❣️
出してから入れる
を意識してください❤︎
（この内容は次回のブログで詳しく書きますね❤︎）
今日も読んでくださりありがとうございます❤︎
