こんばんは
先週の１２日で妊娠７カ月目に入りました
先月の健診では、ブログにも書いたのですが
血圧で引っかかり、栄養指導を受けてしまっていたので
この１カ月は栄養士さんにアドバイスを頂いたとおりに
毎食両手いっぱいの野菜を食べること
１日１．５リットル以上水分を摂ること
を忠実に守って生活をしていたら…
血圧は無事に正常値に戻りました
先生からも、
「血圧も、体重も今の調子で頑張ってくださいねー」
と言われ、本当にうれしかったです
わたしの通っている病院は、体重管理や血圧に
本当に厳しい病院なので、これからも引き続き
頑張らなければ
と思っています
そんなわけで、わが家のごはんは最近は
お野菜中心であまり油を使わない
あっさりあっさりけんこうごはんです
お見せするほどのごはんではないのですが…
こちらは土曜日のよるごはん
*メカジキとたっぷり野菜のハーブ蒸し
*レンコン・小松菜のおひたし（梅風味）
*グリーンサラダ
*お野菜たっぷり味噌汁
*玄米ごはん
そしてこちらは今日のよるごはん
*豆もやしと春雨、ささみのさっぱりサラダ
*ひじきの煮物
*玉子豆腐
*きのこたっぷり味噌汁
*玄米ごはん
味付けがあまりにあっさりし過ぎているので
旦那さんには物足りなくて本当に申し訳ないです
こんな感じなので、外食ももっぱらヘルシーなお野菜
たっぷりなところ
今日はお買いもの＆おさんぽに丸の内へお出かけし、
気になっていたカフェでランチしました
三菱一号館のカフェ、『CAFE １８９４』
明治期の銀行の営業室を復元したレトロ空間で
江戸野菜を使ったヘルシーランチを頂きました
蒸し野菜プレートチキン添え、野菜が甘くて
やさしい味でした
最近のわたしのごはん生活はこんな感じです
今まで味の濃いものが好きだったので
無性にしょっぱいものが食べたくなってしまう時も
ありますが、自分の体のためにも、元気な赤ちゃんを
産むためにこれからもけんこうごはんを続けようと
思います
（とはいえ、甘いものはやめられません…
）
おまけ
今日のおかいものの目的は仲良しの後輩へのバースデー
プレゼント探しだったのですが、
なかなか見つからずうろうろしていたら、プレゼントではなく
とっても欲しかったものを見つけてしまいました…
大好きな沖縄・読谷焼の中皿
そして欲しかった
水玉柄
「買うものが違うでしょー」、と旦那さんに怒られつつも
買って帰ってきちゃいました
良いお買い物ができて嬉しかったです
（その後ちゃんと素敵なプレゼントが見つかりました）
今回はかなりだらだらと書いてしまいましたが…
最後まで読んで頂いた方、ありがとうございました