突然の不健康宣告。
五月末に掛かり付け医から突きつけられた事実に唖然呆然。
長生きに興味はないが、生活に支障をきたすのは困る。
文字通り重くなった腰を上げ、ダイエットを敢行することにした。
小松菜と大葉、ブロッコリーなどで作ったグリーンスムージーを日課にし、朝は玄米と麦の飯を１００gだけ、野菜から食べるなど、ＯＬかモデルの様な食生活に改めること二ヶ月。
少しずつではあるが、効果が現れてきた。
履けなかったパンツと、着られなかったシャツ。
これらのアイテムを、また再び着られるようになるとは夢にも思わなかった。
目に見えた効果で、俄然モチベーションが上がり、気休め程度だったウォーキングも打合せの移動に取り入れてみる。
距離にすると一日１５km程度で、多い時には３０km。
交通費も浮くし、健康にも良い。
一石二鳥作戦は、功を奏し宣告当時９０kg程度あった体重は、この時８２kg前後に落ちてきた。
翌週には７０kg台か！？と思ったが、一週間経っても、体重は変わらず。
これが停滞期なのかと思いました。
いろいろと調べた結果、朝晩に軽い筋トレを導入することに。
最初はスクワットを１０回程度。
これは効果テキメン！！
履けなかったパンツが緩くなってくる。
今では、朝晩５０回に加え、腕立てを１０回と腹筋を１０回行っている。
時にキツいと感じたら無理をしないことも心がけているが。
宣告から２ヶ月経った今、７０kg台の体重を目の当たりにすることが出来た。
ちょっとだけ、ほんのちょっとだけの感無量。
１５年前の体重。
１５年遡る事が出来たのだ。
欲望の赴くままに、貪り続けた１５年。
取り戻せた自分に拍手。
そして今、さらに５年いや１０年前、制服を着ていたあの頃に向かっている。。。