うつ病などの患者さんの、周りの方々へ
「頑張れ」発言について。
基本はしない方がよいと思われます。なぜなら、うつ病の人間はいわれなくても
「毎日、一瞬一瞬をギリギリまで精一杯努めているから」です。
たとえ仕事ができなくても、たとえお風呂掃除をさぼっても、たとえ寝逃げ（客観的にはふて寝？）していても、本人にとっては「今はそれが精一杯」なのであります。
うつ病で、とくに社会生活どころか、家庭内の生活もままならない状態だと、病人は当然「今のままではいけない」と考えます。当然です。特に、それまで普通に社会生活を送ってきた方にとっては、社会生活を送れないという事実で既にメガトン級のダメージなのです。
「駄目人間ですわ」と中居に呟かれただけで、「俺のことか？!」と過剰反応してしまうのです！（って、コレはオイラだけかい？ 今だビビります、あのコーナー。内容じゃなくってタイトルのみ）
そのうえ、うつ病ってヤツは神経を過敏にさせるようで。
自分の周り半径三メートルくらいまで「自分のテリトリー」と感覚の触手を伸ばして、それにひっかかる全てのものをチェックしてしまうので、ひとごみを抜けた頃にはもうグッタリバッタリっすよ。気にするなといわれても無理ですよ。意識して感覚を鋭くさせているわけじゃないんだから。
で、そんな風に神経疲れちゃって、本来使うべきところにまで神経がまわせなかったりするので。人によっては「気がきかない」とか「なまけているだけ」とか思われて、更に自己嫌悪倍率ドーーーーーン、さらに倍（かけるなら低倍率のはらたいらさんに!!（古））。
でも自覚がないので、「私って本当に気がきかないんだ…！！どうしよう、ただでさえのんびり屋なのに」「なまけているだけなのか？ 私が辛いと思っているこの気持ちは、じつは"病気でない多数の人たち"と同じレベルの辛さ、だったりするのではないか。本当は病気じゃないんじゃ？」とか。そういう風に追い込んでしまったり。
なので。周りの方にできればお願い。と、うつの人もいろいろ自覚してみようというテスト。
・体調が日々かわるので、昨日できても今日できなかったりするのは当たり前。ゆるせ！スマン
・「もうちょっと頑張ろう」はただの「頑張ろう」より、もっと禁句だ。最善を尽くしているつもりなのに、それ以上を求められると、愕然とする。自分に能力がないからできないのだろうか、と、思ってしまうからだ。
・少しずつ前進、というが、たまに後退しても気にしない。変になぐさめない。「波がある」ということにしよう、そうしよう
こんな感じかな。先日のものよりも「対象」を広めにしてみた。あとなにか、つけ加えた方がよさげな項目あったら教えてください。
「頑張れ」発言について。
基本はしない方がよいと思われます。なぜなら、うつ病の人間はいわれなくても
「毎日、一瞬一瞬をギリギリまで精一杯努めているから」です。
たとえ仕事ができなくても、たとえお風呂掃除をさぼっても、たとえ寝逃げ（客観的にはふて寝？）していても、本人にとっては「今はそれが精一杯」なのであります。
うつ病で、とくに社会生活どころか、家庭内の生活もままならない状態だと、病人は当然「今のままではいけない」と考えます。当然です。特に、それまで普通に社会生活を送ってきた方にとっては、社会生活を送れないという事実で既にメガトン級のダメージなのです。
「駄目人間ですわ」と中居に呟かれただけで、「俺のことか？!」と過剰反応してしまうのです！（って、コレはオイラだけかい？ 今だビビります、あのコーナー。内容じゃなくってタイトルのみ）
そのうえ、うつ病ってヤツは神経を過敏にさせるようで。
自分の周り半径三メートルくらいまで「自分のテリトリー」と感覚の触手を伸ばして、それにひっかかる全てのものをチェックしてしまうので、ひとごみを抜けた頃にはもうグッタリバッタリっすよ。気にするなといわれても無理ですよ。意識して感覚を鋭くさせているわけじゃないんだから。
で、そんな風に神経疲れちゃって、本来使うべきところにまで神経がまわせなかったりするので。人によっては「気がきかない」とか「なまけているだけ」とか思われて、更に自己嫌悪倍率ドーーーーーン、さらに倍（かけるなら低倍率のはらたいらさんに!!（古））。
でも自覚がないので、「私って本当に気がきかないんだ…！！どうしよう、ただでさえのんびり屋なのに」「なまけているだけなのか？ 私が辛いと思っているこの気持ちは、じつは"病気でない多数の人たち"と同じレベルの辛さ、だったりするのではないか。本当は病気じゃないんじゃ？」とか。そういう風に追い込んでしまったり。
なので。周りの方にできればお願い。と、うつの人もいろいろ自覚してみようというテスト。
・体調が日々かわるので、昨日できても今日できなかったりするのは当たり前。ゆるせ！スマン
・「もうちょっと頑張ろう」はただの「頑張ろう」より、もっと禁句だ。最善を尽くしているつもりなのに、それ以上を求められると、愕然とする。自分に能力がないからできないのだろうか、と、思ってしまうからだ。
・少しずつ前進、というが、たまに後退しても気にしない。変になぐさめない。「波がある」ということにしよう、そうしよう
こんな感じかな。先日のものよりも「対象」を広めにしてみた。あとなにか、つけ加えた方がよさげな項目あったら教えてください。