１月11日(木)
三連勤、夜は合唱の練習でした
【 朝の体重 】
7.7kg（昨日より＋0.5kg、第一目標まで－7.7kg）
【 朝ご飯 】７：00
・納豆たまごごはん
【 昼ご飯 】 12：00（職場）
【 間食 】15：00（職場）
・ココアクッキー・コーヒー
【 夜ご飯 】22：00
・サラダ・焼売・五目ビーフン・れんこんベーコン炒め・レトルトカレー
【 その他 】
・睡眠→約６時間
・排便→あり
・スマホ万歩計→4971歩
【 今日の断捨離 】
・特になし
【 今日の掃除 】
・特になし
合唱始めでした