５月８日(月)～14日(日)

さーて、今週は～？

【　朝の体重　】（5月から薄着）

８日（月）6.3kg（昨日より−1.0kg、第一目標まで－6.3kg）

９日（火）6.5kg（昨日より＋0.2kg、第一目標まで－6.5kg）

10日（水）6.7kg（昨日より＋0.2kg、第一目標まで－6.7kg）

11日（木）6.4kg（昨日より−0.3kg、第一目標まで－6.4kg）

12日（金）7.3kg（昨日より＋0.9kg、第一目標まで－7.3kg）

13日（土）6.3kg（昨日よりー1.0kg、第一目標まで－6.3kg）

14日（日）6.6kg（昨日より＋0.3kg、第一目標まで－6.6kg）

【　朝ご飯　】

（月）11：00　・半チャーハン

（火）６：30　・明太子ごはん

（水）７：30　・菓子パン・コーヒー

（木）７：30　・ホットレモン

（金）７：30　・菓子パン・コーヒー

（土）８：00　・半チャーハン

（日）８：00　・菓子パン・コーヒー

【　昼ご飯　】

（月）16：30（空海）

（火）13：30（DK）

（水）12：00(職場）

（木）13：30（ビッグエコー）

（金）12：00（職場）

（土）13：30（AGIO）

（日）15：00

・五目ビーフン・コーヒー

【　間食　】

（月）18：30（献心亭）

・チョコバナナサンド・コーヒー

（火）17：00（献心亭）

・チョコバナナサンド・アイスカフェラテ

（水）15：00（職場）　・プリン・ポテチ

　　　19：30　・グラノラ

（木）食べなかった

（金）15：00（職場）

・シュークリーム・ポテコ

（土）15：30　・フルーツサンド・コーヒー

　　　18：00　・納豆ご飯

（日）食べなかった

【　夜ご飯　】

（月）21：30

・鶏肉カレーソテー・マカロニサラダ・にんじんしりしり

（火）21：30

・鶏天ぷら・ローストビーフサラダ・ぶり刺身・にんじんしりしり・明太子ご飯

（水）22：00

・バターチキンカレー・マリネサラダ・鶏肉カレーソテー

（木）20：00

・明太子ご飯・唐揚げ・サラダ・チョコバナナサンド

（金）22：00（コンビニ弁当）

 ・とんかつ弁当

（土）23：00（ほっともっと）

・ペッパーステーキチャーハン

（日）21：30（モスバーガー）

・テリヤキバーガー・オニポテ・モスチキン・コーンスープ

・

【　その他　】

・睡眠→約５～６時間

・排便→あり

・スマホ万歩計

（月）→5024歩

（火）→8602歩

（水）→6097歩

（木）→4683歩

（金）→6519歩

（土）→3438歩

（日）→0歩

【　今日の断捨離　】

・特になし

【　今日の掃除　】

・特になし

先々週の記事を間違えて削除してしまったことを、まだ悔いている、、、