クリスマス礼拝のリハのため、教会へ
【 朝の体重 】
6.6kg（昨日より＋0.2kg、第一目標まで－6.6kg）
【 朝ご飯 】９：00
・菓子パン・コーヒー
【 昼ご飯 】14：30
・蒸し鶏のネギソースかけ・ごはん・スープ・杏仁豆腐
・かた焼きそば少々
【 間食 】18：30
・焼き芋・コーヒー
【 夜ご飯 】21：30（スーパー惣菜）
・鰻ごはん・蒸し鶏サラダ・唐揚げ・茄子みそ汁
【 その他 】
・睡眠→約６時間
・排便→あり
・スマホ万歩計→8283歩
【 今日の断捨離 】
・特になし
【 今日の掃除 】
・特になし
中華のご飯が大盛り過ぎる
お裾分けでもらったかた焼きそばが美味しすぎた