三連勤でした
【 朝の体重 】
6.7kg（昨日より＋0.6kg、第一目標まで－6.7kg）
【 朝ご飯 】７：00
・納豆ご飯・弁当残り
【 昼ご飯 】12：00（職場）
・塩鮭・白和え・さつまあげ煮物・卵と大根の味噌汁・ご飯
【 間食 】15：00
・フルーツサンド・コーヒー
【 夜ご飯 】23：00（コンビニ）
・味噌ラーメン
【 間食 】23：30
・チョコモナカジャンボ1/2
【 その他 】
・睡眠→約６時間
・排便→あり
・スマホ万歩計→7286歩
【 今日の断捨離 】
・特になし
【 今日の掃除 】
・特になし
職場で食べ過ぎだからか、夜ご飯が遅いからか、仕事で動かないからか、、、
増えて行く体重、、、、、