午前中コーラス、夜も合唱でした
【 朝の体重 】
5.5kg（昨日と同じ、第一目標まで－5.5kg）
【 朝ご飯 】7：30
・菓子パン・コーヒー
【 昼ご飯 】12：00（エキナカ）
・カレー・グラノラヨーグルト・アイスカフェラテ
【 間食 】15：30
・フルーツタルト・カフェオレ
【 間食？ 】17：30
・納豆ご飯・豆腐みそ汁
【 夜ご飯 】23：00（マック）
・ダブルチーズバーガー・ポテト・カフェラテ
【 その他 】
・睡眠→約６時間
・排便→あり
・スマホ万歩計→3844歩
【 今日の断捨離 】
・特になし
【 今日の掃除 】
・特になし
久し振りに合唱２本立て。疲れたけど満足
間に実家に寄ったけど、我が家以上に荒れた家・・・どうしたらいいのやら、、、