火曜日は、バドミントンとコーラス、からのランチの日
帰ったらたぶん昼寝だ
【 朝の体重 】
4.6kg（昨日より＋0.6kg、第一目標までー4.6kg）
【 朝ご飯 】６：30（写真なし）
・甘夏1/2・弁当の残り
・白湯＆カフェラテ
【 昼ご飯 】13：30（セベリコ）
・牛ステーキ・サラダ・スープ・ご飯
・ティラミス・コーヒー
【 間食 】19：00
・ポテチ
【 夜ご飯 】22：00（写真なし）
・肉野菜炒め・しらすサラダ・五目ビーフン・じゃがいも水菜の味噌汁
【 その他 】
・睡眠→約６時間
・排便→あり
・スマホ万歩計→9487歩
【 今日の断捨離 】
・やらなかった
【 反省 】
・やっぱり何もしなかった、、、
やっぱり疲れ果てて帰りました
捨てる作業って一筋縄では行かないなー、、、
ダイエットって何だっけ