暑いですね。
完璧に夏バテです。
３日間パソコンを開く気にもなれずにいました。
俺は、暑いのが苦手です。
初めて夏バテになったのは、中学３年生の時でした。
それまでは、そんなことは全くなく、夏でも元気一杯だったのに、その年は完璧に夏バテになってしまったのでした。
なぜ、その年にいきなり夏バテに襲われたのか。
その理由は二つ考えられます。
一つは、その年に家を新築するために、近所のアパートに仮住まいをしていたことが考えられます。
環境がいきなり変わって、しかもアパートの作りも安普請だったのか、とにかく暑かったのでした。
それ以上に大きかったのが、高校受験に向けて勉強するために運動を一切しなくなったのが大きな原因だったと思います。
その年以来、毎年必ずと言うことではありませんが、時々夏バテに襲われることがあります。
特に今年は、年齢からくる衰えなのか、体質が変わったのか、以前と明らかに変わったことが二つあります。
一つは、冷房に弱くなったことです。
とにかく暑いのに弱いので、クーラーを使うのですが、以前は一晩つけっ放しでも何でもなかったのに、最近は、つけっ放しで朝起きると、体がだるいのです。
昼間でも、クーラーを付けて長時間部屋にいると、頭痛がしたり、体がだるくなったりして、なんとなく体調が悪いのです。
もう一つは、胃腸が弱くなったことです。
以前から下痢をすることはよくあったのですが、最近は胸やけがひどいのです。
スーパーで揚げ物を買って食べると、決まって胸やけがします。
それでいつも後悔するのですが、コロッケが大好きなので、スーパーで目に入ると、食べたくなって買ってしまうのです。
やっぱり年なんでしょうね。
でも、そんなのに負けたくはないので、少しずつではありますが、努力はしています。
肉体的には、ウォーキングと筋トレです。
時々さぼることはありますが、何とか続けています。
ウォーキングが約３０分。
腹筋、背筋、腕立て伏せをそれぞれ２０回～３０回。
頭の方は、以前「５０過ぎの勉強は大変です
」で紹介した脳トレです。
最近は、２０代の脳年齢がコンスタントに出るようになりました。
これは、先日記録した最高値です。
当然、ゲームに慣れたことが大きく関係しているのでしょうが、それでも若い脳年齢が表示されるとうれしいものです。
ただ、正直なところ、このブログを書くのにあまりに時間がかかるのは、言葉を選んでいるからなどの理由だけではなく、実は頭の回転が落ちているからではないかと感じていて、それは自分では認めたくないのだけれど、たぶんまぎれもない事実でしょう。
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