気を使う

先日、ゲシュタルトセラピーのエンプティチェアテクニックでワークを受けて、自分の中にある「人の事を気にする」を認めてから変化が。

会話をする時に、自分はほんっとうはどう思っているか？そしてそれをどう表現すればいいか？感じてから話せるようになりはじめました。

そうやって話すと、なんだか話しが広がる！盛り上がる。

多分これまで、私の多すぎる気遣いにみんな辟易としていたのかも(~_~;)

この調子大事にしたいわ～



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変化

久々の投稿(~_~;)

結婚して早くも半年。。
新しい仕事も馴染み、良い感じです。

今日はゲシュタルトセラピーのグループワークに参加しました。

私もワークを受けて、母の事（短く終わった！）会社の人間に対する嫉妬などを見ていきました。

ファシリテーターの方の温かな見守りのおかげで、大きな気づきに到達しました。

「わたしは繊細で気を使います」

こんな昔から分かっていたような事も、ない事にしたい、とにかく早く変わりたい、変わらなきゃの一点張り。だからこそ、いまの自分を受け入れらず、いつまでも人に気をつかい、疲れるまま。

最後に良い言葉を頂きました、

「変わろうとしたところに変化はない。」

バールズさんの言葉だそう。
ただ、変われる人もいるだろうけれど、まず今の自分を受け入れて認める事ありき、なんでしょうね。

明日から、繊細なんだって思いながら仕事しよ～


また来月もゲシュタルトセラピーに参加したいと思います。








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入籍しました

今日はバレンタイン(=´∀｀)人(´∀｀=)
七年前の今日をきっかけにお付き合いがはじまった相方さんと結婚しました

今日からまた、温かな家族を迎えられるように助け合い頑張りたいと思います(*^^*)


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