IT業界で働くシステムエンジニアの皆様
アッツワークスの井上です。
こんばんは。
これまで、あまり意識したことがなかったのですが、私たちは、不安や恐怖に支配されています。普段は大丈夫でも、何か映像を見た時、誰かから話を聞いたとき、そして想像した時に不安や恐怖が襲ってきます。
一番怖いのが、想像です。
なぜなら、見えないから。
自分の心の中、頭の中で、想像をして、それに対して不安や恐怖を覚えるからです。
どれも、形がないもの、なのですね。
ではどうすればよいか。
たとえば、狭いところが怖くなる閉所恐怖症について調べてみたのですが、実際に閉所に行ってみて、想像していたのとは違って、怖くないよね、というのを実体験するそうなんですね。
想像ではなくてリアル。
そして、そのリアルで、恐怖を乗り越えられたことを認識する。
その繰り返しなんですね。
これまで乗り越えられてきた。
これまでできた。
そうした自分自身の実績を振り返って、認識して、今回もきっと大丈夫、って思える。
こうした心の取り組みが必要なのですね。
メンタル8割。
本当にそう思います。
また、書きます。