IT業界で働くシステムエンジニアの皆様
アッツワークスの井上です。
こんばんは。
あなたの気分を害する要素。
いろいろありますよね。
あいさつしたら無視された。
電車が混んでる、しかも暑い。。。
順番抜かしされた、割り込まれた。
意見が合わない。
そして、雨。
などなど、無限にあります。
でも、そうしたことに一瞬むかついても、気分を変える方法をたくさん持っていれば、逃れられます。
6秒。
アンガーマネジメントで言われているのは6秒。
6秒ガマンすれば、怒りが去っていきます。
でも、車の運転とかって、6秒も待てないですよね。
死にます。
でも、いかに6秒をやりすごすか。
そのワザをたくさん持っていないと、自殺行為になるのかもしれませんね。
死ぬほどむかつくことがある。
死ぬほど腹立つことがある。
けど、イチイチ向き合ってたらキリがありませんよね。
だから、気分を変える方法をたくさん持っていたほうが有利に生きられます。
また、書きます。