自己効力感、セルフエフィカシー。
最近、気になるコトバの一つです。
いろいろな定義がありますが、
自分はきっとできる。
と思える感覚のことです。
きっと、達成できる。
このセルフエフィカシーを高くするにはどうすればよいでしょうか。
4つから5つの要素があるのですが、その中で一番大切だと考えているのが、過去の成功体験です。
自信。
あの時、ここまでできたんだから、次もきっとあそこまで行けるはず。
そのためには、前にも書きましたが、自分との約束を常に守る必要があります。
自分との約束を守ることで、自信がつきます。
そして、その目標までの遠い道のりを小さく区切って、近い目標に置き換えていく。
刻んだ近くの目標を確実に達成していく。
大みそかまでにこれを達成したければ、今日、これを達成する。
そして、セルフエフィカシーを高める。
自己効力感。
成功するためには、必要なマインドのひとつですね。
また、書きます。