2月3日（土）

昨日の事、一時、治まりか掛けていたの左肩の痛みがここ数日に増幅！耐え切れなくて治療院に行ったところ「捻挫」と診断されました（薄々は自覚していたんだけど・・・）

・・てんでしばらくは肩対策の為、スイムは厳禁です。

しばらくは肥満対策としてランだけのトレになりそうです。

今度のチーム練習もランからの参加になりそう！

＜昨日のトレ＞

ラン40分/5.5km

今日の予定

家事手伝いの為千葉の山奥までです。

やむなくオフです。