昨日（土曜日）の事。
1ヶ月に2回しかないチーム・スイム練習会に研修の為、やむなく欠席したんだけど研修終了後の夕方に一人
スイム練（３００Mピラミッド＋α）で何とか気分を落ち着かせて帰還。
本日（日曜日）の事。
朝8時半までの自由時間を有効に使おうと外ランへ。
走りはじめは少し寒い気がしたけど、すぐに汗々
。気持のいい朝です。朝日のしたではとても11月中旬とは思えない暖かさです。
でも周りの柿の木の色づきを見るとヤッパリ秋（晩秋）の気配は確実に迫ってきています。
この様子だと一気に冬になってしまうような気がします。
そんな事を思いながら時間切れで本日の練習は終了です。
ラン：１４ｋｍ
明日は朝から副業の為、ごご～の練習です。種目は未定。