朝の事、坐骨神経痛の痛みを少し感じながら走ってみた。天気予報は今日も暑くなるような予想が出てたけど朝の風はチョットヒンヤリしてとても気持がいいコンデション。
痛みとゆうか・・・違和感を感じながら何とか１４ｋｍほどは動く事が出来た。まぁ一安心といったところ。
走り終わってからの左ハムのストレッチは全く不調。激痛です（いったいどうなってるんだか！）
午前中に少し資料の整理をしてから、午後、セントラルジムで教えてもらったストレッチ棒で真剣にストレッチを30分・・・。
このまま引き上げようと思ってPOOLを覗いたら全くの空き状態なんで、急いでスイム練。
１０００ｍ程終わったところで同年代のスイマーが・・・。悠々と・・・。
本日のトレはこれで終了。
明日は朝から大忙しです。ちょっとの隙間時間に治療予約をして、夕方からは副業です。
よってトレはオフになりそう。
早朝に走れるといいんだけど・・・。